Көптеген әйелдер өздерінің сүйікті күйеуі немесе әкесі жиі отбасының қалған мүшелеріне жол бермейді, тіпті бейтаныс адамдардан ұялмайды деп шағымданады. Кейбір ер адамдар үшін бақыланбайтын газ түзілуі сияқты жағымсыз құбылыс қоғамдық орындарда да болады. Қатты дыбыстың сезімі мен газдардың иісі кез-келген адамды ақылынан адастыруы мүмкін, сонымен қатар бұл қоғамда қабылданбаған мәдениеттілік емес. Қиындықтан қалай құтылуға болады, күйеуді «ауаны бүлдіруге» көндіру керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен, жұбайыңыздың күніне қанша «сыбырлап» шығаратынын санап көріңіз. Бұл онша қиын емес, әсіресе егер ол ұялшақ болмаса және кез-келген жолмен өзіне көңілді әзіл-қалжыңдарымен және шоғырдың дыбысының көлемін арттыра отырып назарын аударса. Норма күніне 13-тен 20 ретке дейін қарастырылады. Бірақ көп - бұл қазірдің өзінде метеоризм белгілері.
2-қадам
Күйеуіңіздің қандай жаман әдеттері газ өндірісінің артуына әкелуі мүмкін екенін талдаңыз. Бұл шамадан тыс тамақтану, темекі шегу, іш қату, крахмалды тағамдарды, тәттілерді, алкогольді теріс пайдалану, дұрыс емес тамақтану. Сондай-ақ, іштің кебуі және жұдырықпен метеоризм отырықшы жұмыс, отырықшы өмір салтынан туындайды.
3-қадам
Егер сіз күйеуіңізден шоқтарды үнемі еститін болсаңыз және иіс сізді аяғыңыздан қағып тастаса, оның себебі ауру болуы мүмкін. Жұбайыңызды бактериозға, асқазан, ішек ауруларына тексеріп, құрттармен және гельминттермен инфекцияны болдырмау керек. Дәрігердің тексеруі мен емі метеоризмнің себептерін білуге, ішектің жұмысын жақсартуға көмектеседі.
4-қадам
Диетаңызды қарап шығыңыз, мәзірден бұршақ, қырыққабат, маринадталған қияр, тәттілерді, ұнды, майлы және ысталған тағамдарды біртіндеп алып тастаңыз. Мүмкін күйеуі белгілі бір тағамдарды, сусындарды жегеннен кейін жүруі мүмкін - мұны бақылау арқылы анықтау керек.
5-қадам
Жаяу серуендеу, жүгіру, жүзу, ұйықтар алдында ұзақ серуендеу газдың көбеюін және кебулерді жоюға көмектеседі. Күйеуіңізбен бассейнге немесе спортзалға жазылыңыз, оны жұмысқа жаяу барыңыз, оған күндізгі белсенділікті санау үшін педометр сатып алыңыз. Сонымен бірге оның диетасын бақылаңыз, тәулік ішінде газдалған емес судың мөлшерін бақылаңыз.
6-қадам
Күйеуіңізбен оның мінез-құлқы туралы міндетті түрде сөйлесіңіз, оның қатты сөйлейтініне еліктеңіз, оның пайдасына емес мысалдар мен салыстырулар келтіріңіз. Сізге, балаларға және таныстарыңызға «газ шабуылының» хош иісін әрдайым сезіну, жарылысқа ұқсас ұзақ шоқтарды есту қаншалықты жағымсыз екенін түсіндіріңіз. Сіздің жұбайыңызды ұятқа қалдырыңыз, одан өзін лайықты және мәдениетті ұстауын сұраңыз.
7-қадам
Егер сіздің сүйіктіңіз мұның бәрін әзілге айналдырып, көпшіліктің ортасында ауаны бұзудан ұялмаса, онымен де солай істеуге тырысыңыз. Фарт, мысалы, ол теледидар алдында тамақ ішіп немесе сыра іше бастағанда. Мүмкін, бұл күлкілі кеңес жұмыс істеп, күйеуіне әйелінің сезімін түсінуге көмектеседі ме?
