Жүктіліктің соңында әрбір болашақ ана көптен күткен нәресте туылғанға дейінгі күндерді, сағаттарды және тіпті бірнеше минутты есептейді. Бірақ көбінесе жүктіліктің қырықшы аптасы өтеді, қырық бірінші қазірдің өзінде келеді, ал кішкентай бала дүниеге келуге асықпайды. Әрине, әйел нервтеніп, босанудың басталуына түрткі болатын жолдарды іздейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Босанудың басталуын белсенді және жиі жыныстық қатынасқа түсу арқылы ынталандыруға болады. Еркек ұрығындағы арнайы биологиялық белсенді заттар жатыр мойнына әсер етіп, оның ерте жетілуіне ықпал етеді. Сонымен қатар, белсенді жыныстық белсенділік жатырдың қысылуын тудырады, өйткені оған қанның түсуі себеп болады.
2-қадам
Босанудың басталуын ынталандырудың тамаша құралы - бұл физикалық белсенділікті арттыру. Көптен күткен нәрестенің босануын тездету үшін әйелге лифті пайдаланудың орнына ұзақ жүру, еденді төрт аяғымен жуу, киімді қолмен жуу, баспалдақпен жүру пайдалы. Тек жаттығудың бұл түрі ауыр болмауы керек екенін ұмытпаңыз. Оларды жасаған кезде сізге жиі демалу керек.
3-қадам
Ащы тамақ босанудың басталуын ынталандыруда өте тиімді. Бірақ бұл әдіс көптен күткен босануды ғана емес, сонымен қатар жүкті әйелдердің көпшілігінде жек көретін күйдіргіштің пайда болуын тудыруы мүмкін.
4-қадам
Кәдімгі қайнатылған қызылша жұмсақ іш жүргізетін әсерінен босанудың басталуын ынталандыруға көмектеседі. Бұл көкөністі тамақ үшін қабылдаған кезде ішек бұлшықеттері қысыла бастайды, ал болашақ ананың жатырына әсер етеді.
5-қадам
Сіз ақжелкенді тамаққа қосу арқылы босанудың басталуын ынталандыра аласыз. Бұл жасыл, айтпақшы, көкөністермен бірге ғана емес, сонымен қатар жеке өнім ретінде де пайдалы.
6-қадам
Жатырдың жиырылуы сонымен қатар емізіктердің белсенді ынталандыруынан да болуы мүмкін. Бұл мұндай массаждың окситоцин гормонын өндіруге ықпал ететіндігімен түсіндіріледі.
7-қадам
Жақын туылғанға дейін қайың сыпырғыштарын пайдаланып моншаға қысқа бару олардың ерте басталуын тудыруы мүмкін.
8-қадам
Көптен күткен кішкентай адамның туылуын күте отырып, ең бастысы - мүмкіндігінше босаңсу, тыныштану және босанудың барлық қорқынышынан арылу.
