Жүктіліктің ерте кезеңі (12-17 жаста) қаржы мен білім деңгейі төмен әлеуметтік қауіпті отбасыларда болады деп жалпы қабылданған. Алайда, бұл жиі кездесетін қателік. Тағы бір нәрсе - жас максимализм мен шамадан тыс амбиция кезеңіндегі жасөспірімдер үшін күтпеген жүктілік жаһандық апатқа айналады. Онсыз да нәзік жасөспірім ағзасын бұзбау үшін ересектер мен балалар бірлесіп жұмыс жасауы керек.
Бұл қажетті
- - жүктілікке арналған үш тест
- - витаминдік-минералды кешендер
- - дұрыс тамақтану туралы кітап
- - ыңғайлы аяқ киім мен киім
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, абыржып, балаңызға ұрыспаңыз, кінәліні іздемеңіз. Жанжал тек жағдайды нашарлатады. Барлық тараптар тынышталғанша күтіп, содан кейін отырып сөйлесу керек. Сондай-ақ, баланың әкесі кім, ол қанша жаста және жауапкершілік жүгін бірге көтере ала ма, жоқ па, тыныштықпен білуге кеңес беріледі. Алда күрделі шешім тұр: босану керек пе, жоқ па? Аборт пен босану жетілмеген организм үшін бірдей қауіпті. Бірінші аборт одан әрі ана болу мүмкіндігін жоққа шығаруы мүмкін, ал босану ішкі жарылысқа және қан жоғалтуға қауіп төндіреді. Жүктілікті растағаннан кейін (кем дегенде 3 талдау оң нәтиже көрсетті), сіз дереу гинекологпен кеңесуіңіз керек.
2-қадам
Баланы ұстау туралы шешім қабылданған жағдайда, қыз кешке дейін серуендеуді және тез тамақтанатын тағамдар туралы ұмытып кетуі керек. Дені сау баланы көтеру және ерте жүктіліктің көптеген асқынуларынан (түсік, плацентаның жеткіліксіздігі және т.б.) алдын алу үшін сіз дәрігердің ұсынымдарын, дұрыс тамақтануды, ұйқы мен сергек болуды ұстануыңыз керек. Ата-аналар жасөспірімнің өмірінде болатын өзгерістер туралы өз бетінше әңгіме жүргізуі немесе психологтың көмегін пайдалануы керек. Жүктілік кезіндегі физикалық өзгерістер (салмақтың өсуі, аяқтың ісінуі және т.б.) қызды қорқытуы мүмкін. Жақын адамдар тарапынан үнемі моральдық қолдау стрессті жеңілдетеді және психологиялық дайындық деңгейін жоғарылатады. Жиі сөйлемдерді жиі айтыңыз: «Сіз кереметсіз!», «Біз оны жеңе аламыз!», «Біз сізді өте жақсы көреміз!». және т.б.
3-қадам
Асқазандағы нәресте мен ананың өзі белсенді түрде өсіп келеді, сондықтан жасөспірімнің диетасын витаминдер мен микроэлементтермен, атап айтқанда фолий қышқылымен, кальциймен және калиймен толтыру қажет. Ерте жүктілік ауыр токсикозға және естен тануға толы. Таза ауада тыныш серуендеуге қамқорлық жасаңыз, темір қоспаларымен гемоглобин деңгейін жоғарылатыңыз. Қышқыл шырындар, шөп шайлары (жалбыз, қарақат жапырақтары немесе құлпынай қосылған) және брокколи мен бұршаққа негізделген жеңіл көкөніс сорпалары токсикоздың жағымсыз сезімдерін жеңілдетуге көмектеседі. Тамақты әр 2, 5 - 3 сағат сайын кішкене бөліктермен ішу керек. Әр түрлі ингредиенттерді араластыру жүрек айнуды күшейтеді, сондықтан бөлек тамақтану ұсынылады: ет пен жарманы біріктірмеңіз, бір тамақтану кезінде үш ингредиенттерден артық тұтынбаңыз.
4-қадам
Жасөспірім қыздар өздерінің сыртқы келбеттерімен айналысатындықтан, ыңғайлы болу үшін ыңғайлы, сәнді декреттік киімдер мен аяқ киімдер сатып алыңыз. Егер сіз болашақ аналарға арналған арнайы салондардан мөлшер таба алмасаңыз, одан 2 өлшемді үлкен кәдімгі киімдер сатып алыңыз. Егер өкшесі тұрақты болса және оның биіктігі 4 см-ден аспаса, өкшесі бар аяқ киім жасауға болады. Жасөспірімнің бөлмесінде де күрделі өзгерістер болуы керек. Ол болашақ сәбидің тұрғылықты жерін ескере отырып шығарылуы керек.
5-қадам
Сыныптастардың өсек-аяңы мен бұзақылықтарын болдырмау үшін жасөспірімнің оқу әрекетін үйге беру керек. Сабақ беру туралы директормен және мұғалімдермен сөйлесіңіз. Мұғалімдердің келісімімен сіз онлайн-оқыту әдісін қолдана аласыз. Алайда жүкті әйелдерге арналған компьютерде ұзақ уақыт отыру қатаң түрде қарсы. Оқулықтарды парктегі орындықта оқыған дұрыс. Сондай-ақ, мектеп әкімшілігінен оқу процесін бір жылға кейінге қалдыруды сұрауға болады.
6-қадам
Жүктіліктің өзі емес, ең үлкен қорқынышты тудырады. Бірге қолайлы перзентхананы таңдаңыз, босану нұсқаларын талқылаңыз, перзентханада сіздің туған кезде болу мүмкіндігі туралы келісіңіз. Жаңа туылған нәрестеге күтім жасауда қолдау көрсетуге дайын болыңыз. Жасөспірімдерде аналық инстинкт нашар баяндалған, сондықтан сіз көптеген уайымдарды қабылдауға мәжбүр боласыз.
