Жүктілік болашақ ана үшін маңызды ғана емес, сонымен қатар өте қиын кезең. Баланы күту өмірге айтарлықтай түзетулер енгізеді, кейде оны толығымен өзгертеді. Бұл өзгерістер отбасының болашақ әкесіне де қатысты. Көбінесе ер адамдар адасады және жүкті әйелмен өзін қалай ұстау керектігін білмейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Жүкті әйелдердің жүйке жүйесі өте сезімтал. Болашақ ана шамадан тыс эмоционалды және ашуланшақ болады. Көңіл-күйдің жиі өзгеруі, көз жасы және қыңырлығы - бұл әйел ағзасындағы гормоналды өсудің салдары. Әйеліңізді мұқият және мұқият қоршаңыз. Оған нәзіктікпен және түсіністікпен қараңыз, стрессті және мазасыздықты жойыңыз, өйткені әйелдің психологиялық жағдайы нәрестеге беріледі.
2-қадам
Әйеліңіздің білікті медициналық көмекке қол жеткізгеніне көз жеткізіңіз. Барлық мүмкін нұсқаларды алдын-ала қарастырып, ең қолайлы перзентхананы таңдаңыз. Дәрігердің біліктілігіне күмәндансаңыз, басқа маманнан кеңес алыңыз. Бұл артық болмайды, өйткені сіз әйеліңіздің және іштегі балаңыздың денсаулығын ойлайсыз. Бірақ бір дәрігерді бірінен соң бірін ауыстырып, шектен шықпаңыз.
3-қадам
Мүмкіндігінше жұбайыңды жұмыстан машинамен кездестір. Адамдардың көп жиналатын қоғамдық көліктерінде жүру оған және балаға денсаулық қосуы екіталай. Үй шаруасында әйеліңізге көмектесіңіз. Іш үлкен болып, болашақ анаға үй жұмысын жасау онсыз да қиын. Оған қолдау көрсетіп, кейбір міндеттерді қабылдаңыз.
4-қадам
Жүктілік кезінде артқы жағындағы жүктеме артады. Әйеліңізге жеңіл демалдыратын массаж жасаңыз және аяғыңызды созыңыз.
5-қадам
Тағы бір маңызды мәселе - жақын қарым-қатынас. Кейбір күйеулер жыныстық қатынас нәрестеге зиян тигізуі мүмкін деп қорқады. Бұл ондай емес, баланы амниотикалық сұйықтық және жатырдың жуан бұлшықет қабырғасы сенімді түрде қорғайды. Егер медициналық қарсы көрсетілімдер болмаса, онда жақын қарым-қатынастан бас тартудың мәні жоқ. Ең бастысы - жұбайыңызға өте мұқият және жұмсақ болу. Сүйіспеншілікті асқазанға қысым жасамайтындай етіп жасаңыз. Босанудан бірнеше апта бұрын жақын қарым-қатынасты тоқтатқан дұрыс, өйткені олар ерте туылуды тудыруы мүмкін. Тоғыз ай тез өтеді, ал көптен күткен нәрестемен кездесу қуанышы жүктілік кезеңіндегі барлық қиындықтар мен уайымдарды көлеңкелендіреді.
