Көптеген әйелдер жүктілікті алдын-ала жоспарлауды жөн көреді, өйткені денеге дайындалу керек. Бұл болашақ ананың өзі үшін де, бала үшін де маңызды. Жүкті болуға болатын күнді қалай есептеу керек деген сұрақ бала туғалы отырған әрбір әйелді мазалайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Менструальдық цикл - бұл әйел денесі жүктілікке дайындалатын кезең. Көптеген әйелдер үшін бұл циклдің ұзақтығы жиырма сегіз күн. Менструальдық циклдің әртүрлі кезеңдерінде жыныстық гормондардың бөлінуі бірдей емес. Гипофиз шығаратын гормондардың бірінің әсерінен етеккір циклінің басында әйелдің аналық безінде фолликула пісіп жетіледі. Өсіп келе жатқанда, ол біртіндеп аналық бездің бетіне жылжиды. Бұл алға жылжу гипофиздің алдыңғы бөлігінің басқа гормоны - лютеиннің әсерінен жүреді.
2-қадам
Фолликуланың құрамындағы жұмыртқа жасушасы да біртіндеп ұлғаяды, ал фолликул пісетін уақытқа дейін ол да жетіледі. Фолликуланың толық жетілуіне белгілі бір уақыт қажет. Жиырма сегіз күндік етеккір циклімен бұл кезең он төрт күнді құрайды. Сонымен, он төрт күннен кейін аналық бездің бетіне жетіп, фолликул жарылып, одан ұрықтандыруға дайын піскен жұмыртқа шығады.
3-қадам
Осылайша, жиырма сегіз күндік етеккір циклімен, тұжырымдаманың ең қолайлы уақыты - циклдің бірінші күнінен бастап он төртінші және он бесінші күндер. Әрбір келесі циклдің басталуы - етеккірдің аяқталуы.
4-қадам
Әрбір әйел овуляция уақытын дербес анықтай алады. Ол үшін базальды температураны өлшеу керек. Ішкі жыныс мүшелерінде кейбір гормондардың әсерінен болатын өзгерістер нәтижесінде базальды температура индикаторлары да өзгереді. Бұл овуляция уақытын және аналық бездердің прогестерон түзуге қабілеттілігін анықтауға мүмкіндік береді.
Базальды температураны таңертең төсектен тұрмай-ақ өлшеу керек, өйткені кез-келген әрекетті болдырмау керек. Сіз базальды температураны дәл осылай - вагинальды немесе ректальды түрде өлшеп, көрсеткіштерді арнайы кестеге енгізуіңіз керек. Циклдің бірінші жартысында, овуляция әлі болмаған кезде, базальды температура орта есеппен 36,5 - 36,9 градус. Овуляция басталған кезде ол көтеріліп, 37-ден жоғары болады. Тұжырымдаманың ең үлкен ықтималдығы температура көтерілуден екі күн бұрын және овуляция болатын күні болады.
5-қадам
Алайда, егер жыныстық қатынас көрсетілген күндерде болған болса, онда бұл жүктіліктің пайда болуына кепілдік бермейді. Бұл көбінесе болашақ ата-аналардың екеуінің де денсаулығы мықты болса да, бірнеше ай бойына бала тудыру әрекетінен кейін болады. Алаңдамаңыз, өйткені шамадан тыс жұмыс және уайым - бұл сәтсіздіктің жалпы себебі.
