Күшті иммунитет сирек кездеседі, әсіресе балаларда. Иммунитетті төмендету факторлары ластанған орта, тұқым қуалаушылық немесе зиянды тамақтану болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Теңдестірілген тамақтану. оның құрамында витаминдер, жемістер мен көкөністер жеткілікті болуы керек. Пісірілген балық пен етді қолданған жөн. Иммунитеттің 80% -ы ішек екенін ұмытпаңыз. Сондықтан бала сүт өнімдерін жеткілікті мөлшерде жеуі керек. Оны барлық чиптер мен содадан қорғаңыз.
2-қадам
Пәтерде салқын ауа болуы керек - 18-20 градус және ылғалдылығы шамамен 60%. Өкінішке орай, қыста, жылыту қосылған кезде, бөлмедегі ылғалдылық мәселесі туындайды. Сондықтан, батареяның үстіне дымқыл сүлгі салыңыз. Ылғалдатқышты сатып алу өте ұтымды.
3-қадам
Баланың денесін қатайту. Ең дұрысы пассивті әдістерді қолданған жөн.
4-қадам
Кез-келген ауа-райында баланы міндетті түрде серуендеуге шығарыңыз.
5-қадам
Балаңызға нығайтылған шай дайындаңыз. Мысалы, тау күлімен шай. Оны дайындау үшін қасық жидектерді алып, екі стакан сумен толтырыңыз, 20 минутқа қалдырыңыз. Қанттың орнына бал қасық қосыңыз.
