Нан мен ботқа - біздің тағамымыз. Патшалар кезінде Ресейде өмір сүрген ата-бабаларымыз осылай сөйлеген. Мұны олар бекер айтпаған екен Кез-келген ботқа: қарақұмық, күріш, жарма, тары және басқалары шынымен де өте пайдалы. Онда ағзаға, әсіресе балаларға қажет көптеген қоректік заттар бар. Оның үстіне ботқа - бұл асқазан-ішек ауруларының алдын-алу. Күнделікті ботқа қабылдауға байланысты туындауы мүмкін жалғыз проблема - бұл балалардың наразылығы. Баланы ботқа қалай үйретуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Әртүрлілікті ұмытпаңыз. Балаларға күн сайын бірдей ботқа бермеңіз. Мысалы, бүгін тары, ертең сұлы, ертеңіне күріш ботқасы болсын және т.б. Балаңызға ботқа түрін таңдауға мүмкіндік беруге тырысыңыз, бірақ оны басқа тағаммен алмастырмаңыз.
2-қадам
Әдетте, мысалы, сұлы ботқасы туралы әрең естисіз, біз өте әдемі және диеталық емес, бір нәрсе елестетеміз. Балада геркулеттің және кез-келген басқа ботқалардың осындай тұрақты визуалды бейнесін жасамаңыз. Әрдайым дастархан басында әдемі берілсін. Тағамды сау ететін рецепттерден аулақ болыңыз, бірақ өте дәмді емес. Есіңізде болсын, кез-келген ботқаны әрқашан дәмді етіп дайындауға болады! Сондықтан оны мерекелік дастарқанның басты тағамы ретінде дайындаңыз.
3-қадам
Сондай-ақ, балаға үстелдегі ботқаны ұсынбаңыз, және оның көз алдында осы сәтте екі жақтан жоғары көтеріңіз, мысалы, әдемі және хош иісті бұзау еті немесе басқа да еліктіретін тағам. Әрине, кішкентай бала да сіздің тағамнан дәм татқысы келеді. Ақыр соңында, ол нәресте қарыншасы мұндай тамақпен күресуге қабілетсіз екенін түсінбейді. Сондықтан, ботқаны балаңызбен бірге жеңіз. Айтпақшы, бұл ересектер үшін де әрқашан пайдалы болады. Ботқалар барлық отбасы мүшелерінің рационына еніп, тек балалар тағамы болмасын. Сонда қыңырлығымен күресу оңайырақ болады.
4-қадам
Сонымен, егер бала ботқаны жеуге үзілді-кесілді бас тартса, анда-санда бұл тағамды басқа нәрсеге ауыстыруға рұқсат беріңіз, бірақ келесі күні оны жейді деген шартпен. Сонымен сіз баланы байқамай ботқа үйрете аласыз. Онсыз бала енді өзінің күнделікті диетасын елестете алмайды. Ең бастысы, ботқа дәмді және сүйіспеншілікпен дайындалады.
