Сүйікті адамнан бөлінудің алғашқы күндері ең қиын. Екінші жартының жоқ екендігіне үйрену өте қиын. Сағыныштан жүрек жарылып кеткелі тұрғандай. Уақыт өте келе, өткірлік аздап күңгірт, бірақ ауырсыну қалады. Сіз жағдайды екінші жағынан қарап, ажырасуды өз пайдаңызға айналдыратындай етіп үйренуді үйренуіңіз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Сізге не жетіспеді, қандай аяқталмаған бизнесіңіз бар екенін ойлаңыз. Әрекеттеріңіздің күнделікті жоспарын құрыңыз және оны жүзеге асыруды бастаңыз. Миыңызды тезірек түзетуге және жағымсыз ойлардан аулақ болыңыз.
2-қадам
Бос уақытыңызды дұрыс пайдаланып, өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Ұзақ уақыт бөлгеннен кейін кездескенде сүйіктіңіз сіздің жаңа формаларыңызға қаншалықты таң болатынын ойлаңыз. Ол үшін жаттығу залына жазылыңыз, бассейнге барыңыз, таңертең жүгіріңіз. Көңіл-күйді көтеретін және депрессияны жеңетін түрлі жаттығулар жасаңыз.
3-қадам
Шашыңызды өзгертіңіз, сұлулық салонына барып, жаңа шкаф алыңыз. Күн сайын өзіңізге кішігірім сыйлықтар беріңіз.
4-қадам
Диетаңызды мұқият қадағалаңыз. Торттар мен түрлі тәттілермен меланхолияны ұстамаңыз. Жемістер мен көкөністерді, майсыз етті, балықты, жарма мен ашытылған сүт өнімдерін көбірек пайдаланыңыз. Сіздің денеңіздің күйзеліске түсуіне жол бермеңіз.
5-қадам
Бір күніңді бос уақытың болмайтындай етіп жоспарла. Көңілді хоббиіңізбен айналысыңыз.
6-қадам
Бұрын жеткіліксіз болған ескі достармен араласуға керемет мүмкіндігіңіз бар екенін ұмытпаңыз. Олармен сұхбаттасыңыз, соңғы жаңалықтарды талқылаңыз, енді сізді бөлектену оңайырақ болады. Өзіңізді жақсы көретін отбасыңызбен және достарыңызбен қоршаңыз.
7-қадам
Сүйіктіңізге жиі қоңырау шалыңыз және оған өз ойларыңыз бен сезімдеріңіз туралы айтыңыз, әрдайым байланыста болыңыз. Өз дауыстарыңызды тыңдау үшін қосымша қоңырау шалудан қорықпаңыз.
8-қадам
Кешке сүйікті фильмдеріңіз бен бағдарламаларыңызды көре бастаңыз, ал күндіз көңілді әуендердің ырғағымен билеңіз. Жүрегіңді махаббат пен әдемі туындыларға толтыр.
9-қадам
Өзіңізді төрт аяқты дос етіңіз. Сізді үйде күтіп тұрған бос пәтер емес, тірі жан екенін түсіну сізге қоштасу азабынан құтылуға көмектеседі.
10-қадам
Есіңізде болсын, бәрі өтеді, сіздің сүйіктіңіз оралады, сіз бақытты боласыз. Ең бастысы - сүю, сену және адал болу.
