Біреулер үшін болашақ ана болу туралы жаңалықтар олардың басына түскен қар сияқты, бірақ сонымен бірге ұзақ уақыт бойы баланы армандайтын ата-аналар бар. Өкінішке орай, әдістердің ешқайсысы жүктілікке 100% кепілдік бермейді, бірақ сіз денеңізге көмектесе аласыз және жағымды жаңалықтардың болу мүмкіндігін арттыра аласыз.
Бала көтермес бұрын міндетті түрде тестілеуден өтіңіз. АҚТҚ-ға және жыныстық жолмен берілетін ауруларға арналған қан, жалпы қан анализі, паразиттердің болуын талдау, созылмалы ауруларға тексеру, гинекологпен, стоматологпен кеңесу - көріну үшін емес, сонымен қатар тұжырымдамада проблемалар туындамас үшін жүктіліктің барысы. Ер адам үшін дәрігерге бару бірдей маңызды, өйткені ол болашақ анамен үнемі байланыста болады, инфекция ықтималдығы жоғары. Егер денсаулығыңызға байланысты проблемалар тапсаңыз, алдымен оларды шешіңіз.
Жүкті болудың тиімді әдістерінің бірі - овуляцияны бақылау. Егер сізде нақты цикл болса, онда күнтізбе әдісі де жұмыс істейді. Овуляция циклдің ортасында жүреді. Сондай-ақ, таңертең базальды температураны өлшеуге болады. Бірақ сіз овуляцияны көрсететін температураның секіруін көру үшін оны ай бойы өлшеуіңіз керек. «Жалқау» үшін дайын овуляция тестілері бар. Дәл осы күні «Х» жүктіліктің ықтималдығы жоғары.
Сіздің өмір салтыңызға назар аударыңыз. Алкоголь мен темекі шегуден бас тартыңыз, дұрыс тамақтануды бастаңыз және көп жаттығыңыз, фолий қышқылын ішіңіз. Көптеген адамдар бұл мәселеге аз мән береді, мысалы, олар ішуді жалғастыра береді. Алкоголь ішімдіктерін ішу жүктіліктің ықтималдығын төмендететіні дәлелденді. Әрине, дәрумендер мен минералдардан зардап шеккен дене ұрпақ жалғастыруға онша дайын емес. Шамадан тыс жұқа немесе семіздікке қатысты. Қысқасы, көптен күткен балаңызға күтім жасамас бұрын, өзіңізге мұқият болыңыз.
Сіздің эмоционалды қатынасыңыз өте маңызды. Біраз демалыңыз, жақсы адамдармен араласыңыз, стресстен аулақ болыңыз және алдағы жүктілікке асықпаңыз. Сіз босаңсып, бәрінің өз жолына түсуіне жол берген кезде, көптен күткен «ғажайып» орындалады.
