Адам үшін жыныстық құмарлық табиғи. Кез-келген түр көбеюге тырысады, және бұл инстинктті басу мүлдем мүмкін емес. Бірақ әрқайсысы қалау мен қозу қарқындылығын басқара бастайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Жыныстық қатынастан толық бас тарту мүмкін, кейбір адамдар бұл туралы діни немесе моральдық сенім үшін шешім қабылдайды. Бірақ бұл олар ешқашан жақындыққа деген құштарлықты сезінбейді дегенді білдірмейді, олар тек энергияны қайта бағыттауды үйренді, өздерін басқа нәрсемен жүзеге асыра алды. Бас тартпас бұрын, ойланыңыз, бұл шынымен қажет пе? Кейде сізге нәпсіні азайтып, оны басқаруға болатын етіп жасау керек, сонда бәрі жақсы болып шығады. Әрине, жыныстық қатынас адамды басқа әрекеттерден айтарлықтай алшақтатуы мүмкін, бірақ шоғырлану оны түзете алады.
2-қадам
Сексуалдық энергияны пайдалану керек, егер сіз оны бермесеңіз, бұл күрделі мәселелерге әкеледі. Оны лақтырудың ең оңай жолы - шығармашылық. Сурет салуды, мүсіндеуді, арбамен кесуді баста, не істеу маңызды емес, оны шабыт пен құмарлықпен жасау маңызды. Қуаныш әкелетін және сүйіспеншілікке деген қанағаттанушылықтың орнын толтыратын хобби табу өте маңызды. Сіз тіпті өзіңізді әдебиет немесе бейне жасау саласында сынап көре аласыз, мүмкін бұл сіздің талантыңызды ашады, даңққа жетелейді.
3-қадам
Бос емес болу секс туралы ойлардан алшақтатады. Әдетте, жұмыссыздықта адам рахат туралы армандай бастайды, бірақ егер бірдеңе болса, онда жыныстық қатынасқа жай күш те, уақыт та қалмайды. Сіз жұмыс істеуге немесе басқа іске асыруға бірнеше сағат бөле аласыз. Өзіңізге еш нәрсемен айналыспай, шаршамау үшін кезек-кезек ақыл-ой және физикалық жаттығулар жасауға себеп бермеу маңызды. Ісіңізден шабыт іздеңіз, биік мақсаттар қойыңыз және сол үшін көңіл көтеруге уақыт болмас үшін ұмтылыңыз.
4-қадам
Спорт жыныстық қанағаттанушылықты жеңілдетеді. Тұрақты жаттығулар сізге басқа нәрсе туралы ойлауға мүмкіндік береді. Егер сіз жұмысты шоғырландыра алмасаңыз, арсыз ойлар бірдеңе жасауға кедергі болса, бірнеше жаттығулар жасаңыз, мысалы, ондаған рет басу, сіз бірден жеңілдік сезінесіз. Әрине, бұл әдіс ұзақ уақыт жұмыс істемейді, бір жарым сағаттан кейін сіз қайтадан физикалық әрекеттерді жасауыңыз керек, бірақ бұл сіздің денсаулығыңыз бен сыртқы келбетіңізге жақсы әсер етеді.
5-қадам
Жыныстық қатынастан бас тарту үшін сізге осы процесті еске түсіретін сыртқы тітіркендіргіштерді алып тастау керек. Айқын көріністер бар фильмдерді көрмеуге тырысыңыз, жалаңаш қыздардың фотосуреттерін, сондай-ақ қандай да бір қозуымен байланысты нәрселерді алып тастаңыз. Әр адамның өз бірлестіктері бар, жақындық туралы не ойландыратындығыңызды қадағалаңыз, осы объектілерді сіздің кеңістігіңізден алып тастаңыз.
6-қадам
Назар аударуды үйреніңіз. Сіздің басыңызға жыныстық қатынас туралы ойлар түсе салысымен, басқа нәрсеге ауысыңыз. Ұзақ уақытқа аяқтағыңыз келетін жобаңыз туралы, жұмыс туралы, демалыс туралы немесе басқа нәрсе туралы ойланыңыз. Қоздыруға назар аудармаңыз, керісінше назар аударыңыз. Алдымен мұны жасау оңай емес, бірақ бұл жай ми жаттығулары. Бір-екі айдан кейін сіз бұл қиын емес екенін байқайсыз.
