Уақыт өткен сайын ер адамдармен қарым-қатынаста сәттілік болмады, не істеу керек? Тренингтерге жүгіресіз бе? Ия, жаттықтырушылар және басқа да адамдармен қарым-қатынас мамандары сізді дұрыс жолға итермелейді. Мәселе әлі де өздігінен шешілуі керек. Қандай қадамдарыңыз бар?
Егер мәселе сізге ешкімге ұнамайтындығында болса, онда әлеуметтік шеңберіңізді өзгертіңіз (осы мақаланың соңғы бөлігін қараңыз). Егер қызықты ер адамдар сізді ұнатпаса - алдымен өзіңізге қамқорлық жасаңыз (екінші бөлім). Сәтсіз қарым-қатынас тәжірибесі жинақталған жағдайда, алдымен өткенмен сөйлескен дұрыс.
Өткенді үзу
Бұл сіздің өміріңізді өзгертуге ең қиын, бірақ өте маңызды қадам. Кешегі күннің де мәңгіге кеткенін түсінуге тырысыңыз. Бұл барлық болған, жақсы мен жаманға қатысты.
Егер сіз әлі де біреуге «өткеннен» ғашық болсаңыз, өз сезіміңізді босатыңыз. Бұл өте ауыр болуы мүмкін. Іштегі ащы сезімдерді сындырмаңыз, махаббаттың жоғалуын бастан кешіріңіз, оны жоқтаңыз.
Мүмкін болса, қысқа демалыс алып, оны өзіңіз үшін жаңа жерде жалғыз өткізіңіз. Өзіңмен жалғыз бол. Ойланыңыз, «толықтай» сезініңіз.
Егер сізге өте қиын болса, басқалардан көмек сұраңыз. Сіз тек адамның сізге жасырын қызғанышсыз және ашуланбай қарайтынына сенімді болуыңыз керек. Кейде досыңызға немесе туысыңызға қарағанда бейтаныс адаммен (мысалы, психологпен) байланысқан пайдалы.
Өз сезімдеріңізді қағаз бетіне түсіріңіз. Жазылғанды бірден өртеп жіберу мүлдем қажет емес. Мұны дайын болған кезде жасаңыз.
Саналы түрде ойланыңыз: бұл шынымен де «сіздің» адамыңыз болды ма? Сіз жақын адамыңыздың бейнесін идеализациялайсыз ба? Мүмкін, махаббат нәтиже бермеді, өйткені сіз өте өзгешесіз.
Жаңа қарым-қатынасқа асықпаңыз, «сына сынасын» нокаутқа салыңыз. Сіз бұрынғы қарым-қатынастың сценарийін бейсаналық түрде қайта жасай аласыз, ол нашарлайды. Оның орнына достыққа, отбасылық қарым-қатынасқа, жануарлармен қарым-қатынасқа және хоббиге әзірше назар аударыңыз.
Тек азапты сезімнен арылу арқылы сіз оны босатып, өткенге қалдыра аласыз. Әйтпесе, жағдай қайталана береді.
Өзіңді тап
Өзіңіздің кім екеніңізді ойлаңыз. Мүмкін сіздің өзіңіз туралы ойларыңыз шындықты көрсетпей ме? Немесе қандай-да бір себептермен сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды адамдардың алдында жасырасыз, қандай түсініспеушіліктер орын алады?
Бұрынғы қатынастар мен сәтсіздіктер тәжірибесі осындай талдау кезінде ыңғайлы бола алады. Мысалы, сіз үнемі әлсіз ер адамдарды тартасыз. Сонымен сен мықтысың! Сізді тек сыртқы келбет қызықтырады ма? Сонымен сен өте әдемі екенсің! Сіз өзіңіздің ақылыңызды байқамадыңыз ба? Мүмкін сіз осы үйірменің адамдарынан гөрі ақылды шығарсыз! Өзіңіздің ең жақсы мүмкіндіктеріңізді ашыңыз.
Егер сіздің бұрынғы қарым-қатынасыңызда қателік болған болса, оны болашақта қайталамау үшін қабылдаңыз. Бірақ өзіңізді кінәлі сезініп алмаңыз. «Барлығына сіз кінәлісіз!» Деген сияқты «жақсы тілек білдірушілердің» сөз тіркестерін ешқашан ескермеңіз. және «Мен сенің орнында болар едім …». Бір адам бәріне, тіпті оның өміріне кінәлі бола алмайды.
Бірақ психологиялық кешендер немесе дұрыс емес қатынастар сізге өмірде кедергі бола ма деп ойлаңыз. Сіз зиянды қарым-қатынастың моральдық ауыртпалығын бала кезіңізден немесе жасөспірім кезіңізден көтерген шығарсыз. Немесе өзін-өзі бағалаудың төмендігі сізді алаңдатады.
Тест тапсырыңыз, мамандармен сөйлесіңіз. Өзіңізді және өз әрекеттеріңіздің мотивтерін жақсы түсінуге тырысыңыз. Бұл әлсіздіктерді жеңуге, жаңа жеке деңгейге шығуға көмектеседі.
Айтуынша, толығымен өзгертуге тырыспаңыз. Дамытыңыз, бірақ өзіңіз болып қала беріңіз. Бұл сіз өзіңізді «бір толқын ұзындығында» таба алатын адамды таба алатын жалғыз әдіс.
Өзіңіздің әлеуметтік ортаңызды жаңартыңыз
Кездесу керек адам үшін сіз өзіңіздің әлеуметтік шеңберіңізді кеңейтуіңіз керек. Үйден жиі шығыңыз, серуендеңіз, саяхаттаңыз. Сіз өзіңіздің деңгейіңіз бен қызығушылығыңыз болатын адамдармен кездесуге барыңыз. Ауылдық жерде немесе шағын қалада тұратын қыздар үлкен қалаға көшуі керек.
Жұмыстан кейін бірден үйге асықпаңыз. Кафеге немесе мейрамханаға барыңыз - сіз жалғыз бола аласыз, қазіргі кезде бұл қалыпты жағдай. Әрине, келушілер арасында үйге асығудың қажеті жоқ ер адамдар көп болады.
Сіз шет тілі курстарына, фитнес-клубқа немесе кез-келген кәсіби курстар мен тренингтерге жазыла аласыз, волонтерлік ұйымға қосылыңыз. Жаңа іс-шаралар жаңа таныстар жасауға, достардың санын кеңейтуге мүмкіндік береді. Сіз адамдарды «іс-әрекетте» көресіз және сонымен бірге өзіңізді дәлелдеесіз. Мүмкін, жаңа ер достардың бірі сіз үшін біреу бола алады.
Бірақ «армандаған адам» бірден пайда болмаса да, үміт үзбеңіз. Уақыт өте келе, жаңа достар мен жолдастар сізді басқа таныстармен таныстыра алады. Сонымен әлеуметтік шеңбер кеңейеді.
Сонымен қатар, жаңа білім мен дағдылар тұлғаның өсуіне ықпал етеді. Мысалы, шет тілін білу немесе волонтерлік ұйымдағы командалық жұмыс тәжірибесі мансаптық өсуге көмектеседі. Жұмысты ауыстыру, сіз қайтадан жаңа таныстар табасыз.
Айтпақшы, тілдерді білу сізге шетелдіктермен қарым-қатынас жасауға мүмкіндіктер ашады. Сіз саяхат кезінде немесе Интернетте қарым-қатынасты бұза аласыз. Кім біледі, мүмкін сізді тағдыр шетелде күтіп тұрған шығар?
Махаббатты күтпестен өміріңізді өзгертіңіз - және бір күні ол келеді. Кейбір оң жылжулар басқаларға әкеледі, бұл жиі болады
