Адам жарына сатқындық жасау туралы білгенде, оған бүкіл әлем дәл оның басына түскендей болады. Әріптесіне сатқындық әрдайым өте ауыр деп қабылданады. Ал сатқындық жасаған адамның (және көбіне сатқындық жасайтын) басты міндеті - бұл жағдайдан мүмкін болатын шығындармен шығу.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің эмоцияларыңызбен күресуге тырысыңыз. Көптеген бақытсыздықтар олардың әсерінен болуы мүмкін. Көбінесе, жақын адамның сатқындығын білетіндер ыдыс-аяқты сындыра бастайды, қайғысын алкогольге батырады, оны сол тиынмен қайтаруға тырысады.
Біріншісі материалдық шығындарға толы. Маскүнемдік маскүнемдікке және сандырақтыққа әкелуі мүмкін. Ал кінәлі адамды жазалау үшін өзгерту әрекеті кінәсіз үшінші адамға қатысты жиренішті және әділетсіз болып табылады. Ренжіткен кімге, кімге жаңа серіктес ретінде таңдады.
Алайда эмоцияны өзіңізде ұстау да толып жатыр. Өзіңізге және өзгелер үшін ауыртпалықсыз бу шығарудың жолын табыңыз. Мысалы, спортзалға барыңыз. Немесе жылаңыз. Немесе барлық эмоцияларыңызды еркін түрде қағазға түсіруге тырысыңыз. Әдебиет пен кескіндеменің көптеген шедеврлері күшті сезімнің әсерінен жасалды.
Әрине, мүмкін болса, психологпен кеңесіңіз. Маман сізге деструктивті эмоциялармен күресуге және оларды дұрыс бағыттауға көмектеседі.
2-қадам
Жағдайды түсіну. «Ол неге өзгерді?» Деген сұраққа жауап табыңыз. Біреуді кінәлауға асықпаңыз. Мүмкін сатқындық кездейсоқ болған шығар (олар корпоративті кеште көп ішкен, ақыл бұлыңғыр болған және т.б.). Егер сатқындық қате болса немесе сіздің жұбайыңыз сіздің өміріңізді сіздің іс-әрекеттеріңізбен өмір бойы улайтын терри әйел заты болса, оны түсінуге тырысыңыз.
3-қадам
Не істейтіндігіңізді шешіңіз, және бір рет шешсеңіз, жасаңыз. Егер сіз сатқындық кездейсоқ деген қорытындыға келсеңіз және сіздің серіктесіңіз шын жүректен өкінсе, онда қалай өмір сүретіндігіңізді бірге ойлаңыз.
Егер сіз өзіңіздің ер адам сізге опасыздықпен ренжітуді жалғастырады немесе тек сатқынмен қарым-қатынасты тоқтату туралы шешім қабылдасаңыз, онда бөлісіңіз. Бірақ қайтып оралмас үшін бөліп алыңыз.
Жарылыс пен сатқындықтың жарасы әлі де жаңа болып тұрған кезеңдегі ең маңызды нәрсе тазартылған мазохизмге бой алдырмау, бірлескен фотосуреттерге қарап «өзіңдікін» әндерін тыңдау. Өзіңізді үйде жалпы тазалауға мәжбүрлеңіз, достарыңызбен кездесуге, фитнес клубқа барыңыз. Өмірді жалғастырыңыз, «бұрынғы» туралы ойламауға, оған өзіңіздің өмірлік энергияңызды бермеуге тырысыңыз.
