Сатқындық … Онда қанша парадоксальды эмоциялар бар. Бұл тыйым салынған еркелік, сатқындық тарту, қорқыныш, толқу және түсініксіз азап. Алдау - өмір кейде қарама-қайшы келетін факт. Барлығын өзгертетін және елемеудің кез-келген мүмкіндігін жоққа шығаратын факт.
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, екеуіңіз де i нүктелерін қоюыңыз керек. Әйтпесе, келісімнің жоқтығы біртіндеп еңсерілмейтін шыңырауға ашылады. Сіз ұзақ уақыт үнсіз болып, оның опасыздығының салдарынан пайда болған эмоцияны басуға тырыссаңыз, соғұрлым төзімсіз боласыз. Осы бір өсіп келе жатқан ауыр азап сіздің психологиялық әлсіреген табиғатыңызды тәкаппар түрде жұтып қоятыны туралы айтпағанда. Бұған жол бермеңіз.
2-қадам
Өзіңіздің сезімдеріңізді айтыңыз, жаралы болып көрінуден қорықпаңыз, өйткені бұл оның тарапынан мүлдем орынсыз реакция тудыруы мүмкін. Оны сатуға қандай факторлар итермелегенін (мүмкіндігінше) біліп алыңыз.
3-қадам
Мұндай жағдайда сәл алшақ болған пайдалы болар еді. Кейде адаммен қарым-қатынасыңызды түсіну үшін өзіңізді оның қоғамынан айыру жеткілікті. Сонда, өзіңізбен жалғыз, тек өз тәжірибеңізге назар аудара отырып, сіз өзіңіздің жеке драмаңыздан толықтай және жанқиярлықпен «қалпына келе» аласыз. Мүмкін, сіз мұнда катарсиске ұқсас тыныштандыру түрін таба аласыз. Мұны өзіңізден қорықпаңыз, өйткені өзіңізді психологиялық тұрғыдан сауықтыруға, өзіңізге жанашырлықпен ақыл-ойды жоятын аурудан тазартуға болады.
4-қадам
Сәтті катарсизации жасағаннан кейін және салыстырмалы үйлесімділікті сезінгеннен кейін ішкі жан дүниеңізді тыңдаңыз. Барлық болғаннан кейін сіздің адамыңыздың иеленуіне мүмкіндік беруге дайын екеніңізді шешіңіз. Әрине, басқалармен қатар, сіздің қарым-қатынасыңызды сақтау үшін ол қандай әрекеттерді жасап жатыр (және ол жасай ма!).
5-қадам
Оны физиологиялық мәлімдемесі мен моральдық сәйкессіздігі үшін кешіруге тырысыңыз … Түптеп келгенде, ол жай адам, әлсіз, қорқатын және көптеген жағынан қорланған. Сіз оған одан бұрынғыдан әлдеқайда көп нәрсе көре алғаныңыз үшін оның кінәсі жоқ. Мұның бәріне кейбіреулердің асыра бағаланған үміттері және басқалардың оларды орындай алмауының толық кінәсі. Оны біржолата кешіріңіз, өзіңіз үшін кешіріңіз, өйткені бұл тепе-теңдікті табудың жалғыз мүмкіндігі. Кешіру сізді қалдыруға және кетуге міндеттемейтінін есте сақтаңыз. Оның мәні ішкі сценарийлерден босатылған, сюрреалистік және ойлап шығарылған, бірақ сіздің одан әрі өміріңізді улантуға қабілетті.
