Нағыз әйел әрқашан өзін формада ұстап, басқаларға жақсы әсер қалдыруға тырысады. Бірақ сіз босаңсытып, қалағаныңызды жасай алатын кездер болады: үйде сұлулық салоны ұйымдастырыңыз, компьютерде отырыңыз немесе жай ұйықтаңыз. Әрине, сүйікті іс-шаралар тізімі жалғасуда.
Сұлулық уақыты
Бейтаныс адамдардың болмауы - өзіңізді күтуге жақсы себеп. Нағыз әйел тек бір процедурамен шектелмейді, ол қатарынан бірнеше маска жасайды: балшық, пленка, кілегей. Керемет идея - бұл жануарлардың бет пішініндегі матадан жасалған маскалар. Олар теріні ылғалдандырады және тоналайды, сонымен қатар көңіл-күйді көтереді.
Көру керек - бұл әртүрлі дене маскалары, қабығы мен орамасы. Денеге емдік композицияны жағып, оны пленкаға орап, сіз гимнастика жасай аласыз, айна алдында таңқаларлық позалар жасай аласыз және жақындарыңызды шошытудан қорықпаңыз. Бағдарлама бір шыныаяқ шөп шайымен, жаңа сығылған шырынмен немесе тіпті бір стакан шампанмен ваннамен аяқталады.
Тырнақ салоны
Медитация үшін керемет нұсқа - бұл үйдегі маникюр және педикюр. Тырнақтарды өңдеу процесі бірнеше сағатқа созылуы мүмкін, оларды кутикуламен өңдеу және бұзу қабықшалармен, ванналармен, маскалармен толықтырылуы мүмкін. Лак таңдауға ерекше назар аудару керек. Бір түсті түстерді жалықтырудың орнына креативті: трафаретті бояуға, қарапайым суреттерге, стикерлерге және тіпті ринстондарға тырысу керек. Жуынатын бөлмеде немесе жатын бөлмесінде емес, қонақ бөлмесінде, теледидардың дәл алдында тырнақты әрлеу ерекше қуаныш. Жақындарыңыздан ешқандай сын жоқ!
Кемшіліктерді жою
Куәгерлерсіз жасалатын процедуралар бар: эпиляция, шашты бояу, бетті тазарту немесе өздігінен тотығу. Осы манипуляциялар кезінде әйелдер өте тартымды көрінбейді, бірақ нәтиже екі сағат бойы азап шеккенге тұрарлық.
Үлкен тазалау
Жалғыздық - заттарды ең оңаша бұрыштарда ретке келтіруге керемет сылтау. Шкафтар мен жәшіктердің бөлшектелуімен, сондай-ақ көптеген қажет емес (және кейде қажет) заттарды лақтырумен жүреді. Тазалау минималды жөндеуге айналуы мүмкін - бәрі көңіл-күй мен жауынгерлік рухқа байланысты.
Жұлдыз бол
Шаш щеткасын алыңыз, көрпеңізге ораңыз, сүйікті композицияңызды қосыңыз және өзіңізді прима донна ретінде елестетіңіз - бұл куәгерлер болмаған кезде ғана шешіледі. Ән көбіне би билеумен қатар жүреді. Дауыс, есту және сахналық пластиканың жетіспеуі кедергі емес. Бірақ мұндай қойылымдар сізді жақсы демалдырып, жағымды көңіл-күйге бөлейді.
Сыртқы түріндегі тәжірибелер
Өте жарқын шашты, әдеттен тыс қабақ пен ерін далабын байқап көрудің уақыты келді. Абсолютті макияж жасаңыз, оны жуыңыз және қайтадан киіңіз. Егер тәжірибе сәтті болса, оны смартфонға түсіруге болады (ол болашақта ыңғайлы болуы мүмкін). Екі-үш жасар киімдерді кию және диетаға отыруға уақыт келгеніне көз жеткізу - үлкен қиындық.
Фигураны жақсарту
Психологтар көптеген әйелдер жаттығу залдарына барудан ұялып, жат пиғылды көздерден аулақ жаттығуды жөн көреді деп санайды. Көлемдерді, жаттығудың орындалу барысын, бүкіл аппаратты және тәсілдердің санын ешкім бағаламайды. Сіз сплитке отыруға, йога позасын алуға немесе басыңызға тұруға тырысуға болады - тіпті ештеңе шықпаса да, бұл туралы ешкім білмейді. Жалғыз сіз шулы тыныс алу жаттығуларын жасай аласыз, бет пен мойынға таңқаларлық жаттығулар жасай аласыз, ауырлық көтеруге тырысыңыз немесе шағын тренажерларды игеріңіз - кез-келген манипуляциялар тек пайдалы болады.
Кемелдік туралы ұмытыңыз
Үйде жалғыз қалып, сіз күн бойы пижамамен, ескі спорт костюмімен немесе тіпті толығымен жалаңаш жүре аласыз, әр айнадағы өз шағылысыңызды бағалай аласыз. Ең бастысы, үйден біреу күтпеген жерден үйге оралғанда, тез арада эскиз жасау үшін қолыңызда жақын нәрсе болуы керек.
Өзіңіздің қалауыңыз бойынша тамақтаныңыз
Таңертең жалғыз - төсекдегі таңғы ас үшін ең жақсы уақыт. Кешенді тағамдар дайындаудың қажеті жоқ, сіз өзіңізді кофе, пакеттен алынған шырын, дайын орамдар мен жемістермен шектей аласыз. Алайда төсекте борщ немесе котлет жеуге де тыйым салынбайды.
Компьютер ойындары
Көптеген әйелдер күйеулерін мергендерге және приключения ойындарына деген шамадан тыс құмарлығы үшін ұнатады. Алайда, жалғыз қалғанда, олар экран алдында бір-екі сағат бойы қалықтауға қарсы емес. Әсіресе құштарлар бүкіл түнді осы іске арнай алады. Баламалы нұсқа - бірнеше сағат бойы компьютерлік сольта ойнау.
Телешоуларды көру
Маникюрмен немесе маскалармен үйлесетін ең танымал әрекет. Бірнеше маусымды бірден жүктеп алып, оларды үзіліссіз тамаққа үзіліс жасау ерекше қуаныш. Бір қызығы, әйелдер романтикалық мелодрамаларды аз таңдайды. Көшбасшылар тізіміне қылмыс сериялары, реалити-шоулар және толық метражды мультфильмдер кіреді.
Терең ұйқы
Бос уақытты өткізудің ең радикалды әдісі. Кейбіреулер түскі асқа жақындағанды ұнатады, ал басқалары күндіз ұйықтай алады. Әйелдердің салмақты сылтауы бар - ұйқы сұлулықты сақтайды, сонымен қатар, демалудың бұл түрі бір апта бойына керемет күш береді. Әсіресе, сіз «ұйқыдағы күнді» жиі өткізбейтін болсаңыз.
