Енді уақыт келді, және сіз бір-біріне сәйкес келмейтінін түсіндіңіз. Көз жасы, ауырсыну, бір-біріне тағылған айыптар. Тоқта! Ойланыңыз, сіз кірді «төгіп» жақсартасыз ба? Әрине, жоқ. Ия, бөлу - бұл жағымсыз процедура, бірақ оны аздап жеңілдету сіздің қолыңызда.
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, өзіңізді ажырасуға ойша дайындаңыз. Адамға қарым-қатынастың аяқталуы туралы қалай айту керектігін ойлаңыз. Мұны жұмсақ түрде жасауға тырысыңыз, яғни сіз кінәлаудың қажеті жоқ, кемшіліктерді көрсетіңіз.
2-қадам
Ешқандай жағдайда айқайламаңыз, өйткені сіз жанжал шығармағаныңыз абзал. Сындарлы диалог құру мүмкін емес - айыптаулар мен сөгістерден аулақ бола отырып, үнсіз қалдырыңыз. Кешіріңіз және бір-біріңізді түсініңіз, өйткені мұндай жағдайда ұтылушылар мен жеңімпаздар болмайды.
3-қадам
Сөйлесу және есеп айырысу кезінде көз жасыңызды тыйуға тырысыңыз. Егер сіз жылағыңыз келсе, мұны жалғыз немесе жақын адамыңыздың иығында жасаңыз. Бұл тіпті қажет, өйткені жылау керек.
4-қадам
Ойланыңыз, егер сіз ажырасқан болсаңыз, онда бұл қажет болды. Жасалғанның бәрі жақсылыққа арналған. Жақын адамыңыз тағдырдың жазуымен бір жерде жүргенін ұмытпаңыз. Уақыт өтуі керек.
5-қадам
Кейбір қызықты жұмыстармен айналысыңыз, мысалы, сіз сурет салуды үйренуді бұрыннан армандағансыз, бірақ оны кейінге қалдырасыз. Немесе сіз достарыңызбен лагерьге барғыңыз келді. Қазір барлық орындалмаған армандарыңызды орындайтын уақыт келді.
6-қадам
Сіз сондай-ақ спортпен айналысуға немесе йога курстарына жазылуға болады. Барлық жағымсыз эмоцияларды алып тастау үшін сізге адреналинді тастау керек, бұл үшін төтенше хобби, мысалы, парашютпен секіру.
7-қадам
Кішкене көңіл бөлу үшін достарыңызбен кафеге, түнгі клубқа немесе театрға барыңыз. Уақытты ашық ауада өткізіңіз. Ең бастысы, мұңды ойларыңызбен тете-тете болып қалмаңыз.
8-қадам
Сұлулық салонына немесе СПА-ға барыңыз. Өз кескініңізді, шаш сәніңізді өзгертіңіз. Дүкенге барыңыз. Сіз өзіңіздің ойыңызға және көз жасыңызға бос уақытыңыз болмауы үшін өзіңізді жұмыстандыруыңыз керек.
9-қадам
Егер жағымсыз ойлар сізді қысса - ашық сөйлеңіз, сүйіктіңізге (досыңызға, туысыңызға) жаныңызда жинақталғанның бәрін айтыңыз. Жағдайды жіберіңіз. Есіңізде болсын: уақыт емдейді.
