Күні бойы бала шытырман оқиғаларға, жаңа таныстарға, оқуға, ойындарға, зерттеулерге, жанжалдар мен татуласуларға толы бүкіл өмірді басқарады. Бірақ ең жігерлі және барлық табысты балалар да демалуды қажет етеді. Оны дұрыс ұйымдастыру ересектердің міндеті.
Нұсқаулық
1-қадам
Тәулік режимі
Кез-келген адам үшін күнделікті жұмыс пайдалы. Бұл уақытында тамақтануға, жеткілікті ұйықтауға, жемісті жұмыс істеуге және демалуға көмектеседі. Бала үшін режим екі есе пайдалы. Балалар өздерін әлі ұйымдастыра алмайды. Олар физикалық тұрғыдан ғана емес, эмоционалды түрде толық рұқсат етуден, жүйесіз тамақтанудан және тез ұйықтаудан тез шаршайды. Әрине, режимді бұзуға тура келетін жағдайлар болады, мысалы, саяхат, ауру немесе демалыс. Бірақ егер бұл кейде орын алса, бұл күнделікті, таныс өмірге тек түс пен эмоция қосады.
2-қадам
Арман
Ең жақсысы, бала арманда күшін қалпына келтіреді. Егер нәресте кезінен бастап, содан кейін балабақшада ешкім күндізгі ұйқының қажеттілігі туралы дау тудырмаса, онда мектеп жасында ата-аналар оны жиі тазартады. Алайда, педиатрлардың көпшілігі күндізгі ұйқы кіші оқушы үшін өте пайдалы екенімен келіседі. Баланың бүкіл күнін қосымша іс-шаралар мен үйірмелермен жабудың қажеті жоқ. Жақсы желдетілетін бөлмедегі бір сағаттық жағымды армандар сабақтан кейін шаршаған оқушыға күш береді. Ұйқылы-ояу, тыныш және сабырлы оқушы үшін білім оның жүйкесіне және шамадан тыс жұмыс жасайтын құрбысына қарағанда әлдеқайда жеңіл.
3-қадам
Бос уақыт
Салауатты өмір салтын белсенді насихаттауға және мектептерде аптасына қосымша дене шынықтыру сабағын енгізуге қарамастан, балалардың дене шынықтыруы көп нәрсені қалайды. Ашық ойындар, саябақта серуендеу және орманда серуендеу - бұл өсіп келе жатқан денеге ауадай қажет демалыс. Алайда мектеп оқушыларының басым көпшілігі аулада футбол ойнағаннан гөрі компьютерді артық көреді. Баланы жаттығуды ерте жастан бастап, сөзбе-сөз жүруді үйренгеннен кейін үйрету керек. Бірақ егер сіз кешке теледидар алдында отырсаңыз, кешке серуендеу туралы ұсыныс сізді есеңгіретсе, балаңыздан спортта сәттілік күту аңғалдық.
