Нәресте өміріндегі бірінші жыл - бұл баланың қарқынды өсуі байқалатын кезең. Нәрестенің дұрыс дамуы үшін оның тамақтануына ерекше назар аудару қажет. Бір жасқа дейінгі нәресте пайдалы заттарды тек ана сүтімен ғана қабылдамайды, өмірінің алты айынан кейін қосымша тағамдарды енгізу уақыты келді.
Барлық елдердегі педиатрлар емшек сүті баланың туғаннан бір жасқа дейінгі ең жақсы тамақ екеніне сенімді. Өйткені, бұл тағамда нәрестенің өсуі мен дамуына қажетті дәрумендер мен микроэлементтер ғана емес, емізу ана мен балаға жақындық, бірлік сезімін тудырады. Сондай-ақ, ана сүті жаңа туған нәрестеге иммундық жүйені нығайту арқылы аурулардан қорғайды. Бұл жағдайда емізетін ана міндетті түрде диетаны ұстануы керек.
Бір жылға дейінгі нәресте үшін дұрыс диета
Баланы емізу кезінде оның мәзірінде шамамен алты айға дейін бір зат - ананың сүті болуы керек. Егер нәресте қоспалардың көмегімен тамақтанса, оған қосымша тамақтану уақыты ертерек келеді. Кез-келген жағдайда дәнді дақылдар, шырындар мен картоп пюресі кішкентай гурманың мәзіріне баланы бақылап, педиатрмен келіскеннен кейін және әрдайым тамақтанушының реакциясын бақылап отыру керек.
Балаларға арналған дайын тағамдарды сатып алғанда, сенімді өндірушіге артықшылық бере отырып, оның құрамын мұқият тексеріп алыңыз.
Баланың диетасына шырын - көкөніс немесе жеміс-жидек қосу арқылы сіз төрт айлық талғаммен тәжірибе жасай аласыз. Тек бірнеше тамшылар бірінші бөлік ретінде қызмет етуі керек. Бастапқыда цитрус жемістерінен, жидектерден аулақ болып, жасыл алма, алмұрттан шырын таңдаған дұрыс. Шырынды сумен бір-біріне қатынаста сұйылту ұсынылады. Тамақтанар алдында қоректік сусын беріңіз. Ең жақсы нұсқа - сіздің аймағыңызда өсірілген көкөністер мен жемістерден жаңа сығылған шырындар. Өзіңіздің егініңіз болмаған кезде, сіз дүкеннен балалар тағамына артықшылық беруіңіз керек.
Пюре, ботқа және ет
Қосымша тамақтандыру баланың ас қорыту жүйесінің ересек тағамға бейімделуіне көмектеседі және емшек сүтімен емізуден оған ауысуды жеңілдетеді. Сіз көкөністер мен жемістерден пюрені баланың диетасына 5-6 айдан бастап енгізе аласыз, бұған дейін тамақтану түріне байланысты - қоспасы немесе емшек сүті. Сіз ширек шай қасықтан бастауыңыз керек, жеуге арналған картоп пюресінің үлесін біртіндеп арттырыңыз. Алма, асқабақ, асқабақ пюресі алғаш рет қосымша тағам ретінде өте қолайлы. Жаңадан бастаушылар үшін бұл гипоаллергенді және бір компонентті өнімдер болуы керек. Баланың пюресін тамақтанар алдында және оның реакциясын көру үшін таңертең дұрыс тамақтандырыңыз.
6-8 айлық балаға арналған жақсы тамақтану жармадан тұруы керек. Біріншіден - сүтсіз, мысалы, қарақұмық, күріш, содан кейін - сүтпен. Ботқаны тамақтандыруды қасықпен бірден бастау керек, сонда нәресте ас құралдарын қолдануға дағдыланады. Шамамен сол жаста сіз кішкене сүзбе, қайнатылған жұмыртқаның сарысы, туралған банан жей аласыз.
Балаларға арналған сүзбе және басқа ашытылған сүт өнімдерін сүт асханасынан сатып алу керек, дүкен өнімдерінің пайдасы аз болады.
Сіз 7 айдан бастап картоп пюресі түрінде ет енгізе аласыз, өнімнің бір бөлігін көкөніс пюресіне біртіндеп қосасыз. Сізге күркетауық, бұзау еті, қояннан бастау керек. Таңертең нәресте асқазанда ауырлық сезінбеуі үшін етпен тамақтандыруға тұрарлық.
Сіз 9 айдан бастап айран және басқа да ашыған сүт өнімдерін бере аласыз, ал сіз 8 айда балалар печеньелерімен танысуды ұйымдастырыңыз. Бірақ балықты бір жылдан кейінге қалдырған дұрыс, тк. бұл өнім өсіп келе жатқан ағзаға көптеген пайда әкелсе де, аллерген болып табылады.
