Өкінішке орай, қазіргі балалардың 75 пайызға жуығы бос уақыттарын теледидар көруге немесе компьютерде отыруға жұмсайды және бұл жарты сағат емес, керісінше, денсаулығының ерте нашарлауына әкеліп соқтырады. Енді не істеу керек?
Біріншіден, айқайлау ештеңеге қол жеткізбейтінін ұмытпаңыз, сондықтан балаңызға айқайлау тек жанжалды ушықтырып, сіздің көңіл-күйіңізді бұзады.
Жанжалды шешуді тыныш, жайбарақат әңгімеден бастаған дұрыс, оның барысында балаға пайда болған мәселені түсіндіріп, ойын-сауық туралы оның пікірін білу керек. Әрине, әрине, бұл әңгімеден кейін әр бала өзгере бермейді және бәрі де ата-аналарын тыңдай бермейді.
Екіншіден, баланың көңіл көтеруіне толық тыйым салынбауы керек. Ең жақсы нәрсе оның гаджеттерге уақытын қысқарту болар еді. Егер балаға сенім болмаса, оны пароль арқылы компьютерден және теледидардан қорғай аласыз. Егер гаджеттерде құпия сөз немесе ата-ана бақылауы болмаса, сіз радикалды әдістерге жүгіне аласыз, яғни сымды, пультті, кабельді алып тастай аласыз. Бұған бірден емес, біртіндеп қарау керек. Бала гаджеттермен минималды уақыт өткізгеннен кейін, сіз баланы тіркеу керек бөлім туралы ойлауға болады. Сіз оны онымен бірге тренингтерге немесе психологқа бару арқылы ынталандыруыңыз керек.
Үшіншіден, бірегей уақыт шкаласын құру да маңызды болады. Маңызды нәрселер оларды ұмытпау үшін осы кестеге жазылуы керек. Мысалы, сағат 3-те ол жүзу секциясына барады, 7-де үй тапсырмасын орындайды. Бұл өте жақсы, бірақ егер бала күн сайын кешке өзінің кестесін құрса, ертеңгі күн үшін одан да жақсы болады. Егер бала сол жерде өзінің ісін және іс-әрекетін жазу үшін күнделік алса жақсы болады.
Төртіншіден, сіз балаңызға қосымша стимул бере аласыз. Мысалы, сіз келісім жасай аласыз. Егер ол күнделікті режимді бір ай бойы сақтаса, сіз оған жаңа рюкзак сыйлайсыз. Егер ол бір бөлімді жіберіп алмаса, сіз оған бір күндік еркіндік бересіз. Мәміле нұсқалары тек қиялмен шектеледі.
