Маған баламды мектепке ояту керек пе? «Ал, әрине! Әйтпесе, ол қатты ұйықтайды және мектепте көп қиындықтарға тап болады! « - деп жауап береді көптеген ата-аналар. Бірақ шын мәнінде бәрі бірдей қарапайым емес. Шамадан тыс қарау ұзақ мерзімді перспективада күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін. Бала тәуелді болып өсе алады. Қалай болу керек?
Шындық, көбіне ортасында болады: сіз белгілі бір жасқа дейін (әдетте 6-8 жасқа дейін) оянуыңыз керек, содан кейін сіз біртіндеп жауапкершілік пен тәуелсіздікке дағдыланасыз. Дәл біртіндеп, өйткені бір реттік үзіліс ауыр болуы мүмкін. Таңертең мектепке бару сияқты тұрмыстық ұсақ-түйектерден бастау керек. Бала бір-екі рет ұйықтаса да, алаңдауға ештеңе жоқ: жағымсыз тәжірибе де тәжірибе. Келесіде ол қатты ұйықтамайды, дабыл қағады, ерте ұйықтайды, уақытында дайындалады және т.б.
Ал сіз әлі ояу болсаңыз, оны дұрыс жасауыңыз керек. Атап айтқанда: шұғыл емес, айқай-шу шығармай. Кенеттен шамды қосудың қажеті жоқ, қатты дауыспен бұйрық беріңіз: «Тұр!». Сіз ақырын және біртіндеп оятуыңыз керек. Күрт өсу, негізінен, зиянды. Сонымен қатар, баланың айналасында жатып, өсуді кейінге қалдыруы мүмкін емес. Жарты сағат бұрын тұру жақсы.
Кейбір ересектер «алдымен тұрып, содан кейін оянады» деп әзілдейді. Бұл бала үшін мүлдем қолайсыз. Төсекте және таңертеңгі жаттығуларда созылу пайдалы.
Көптеген балаларды ояту өте қиын: олар қарсылық көрсетеді, тіпті жылайды, тұрғысы келмейді және ешқайда кеткісі келмейді. Алайда бұл оларды аяу керек және төсекте қалдыру керек дегенді білдірмейді. Мәселені жеңу үшін, біріншіден, дұрыс күн тәртібін орнату керек, екіншіден, ең жайлы ұйқы мен жағымды оянуды қамтамасыз ету керек. Егер бала жеткілікті ұйықтамаса, оған күндіз де ұйықтай беріңіз. Күндізгі ұйқы әсіресе «үкіге» пайдалы. Егер мәселе тек қана күнделікті өмірде болса, онда бала оған зиян келтірмеу үшін қайтадан біртіндеп дағдыға айналуы керек. Уақытында тұрып-түсу әдетке айналуы керек.
Есіңізде болсын: нәзік жаста денсаулықтың негізі құрылады, сондықтан ұйқыға және баланың биологиялық ырғағына мұқият болу керек.
