Жүктілік кезінде ішектің кейбір проблемалары болуы мүмкін. Іш қату әйелдердің өмірін өте қиын етеді. Іш қату - ішектің бір тәуліктен астам уақыт бойы қиын немесе толық емес босатылуы.
Қажетті
- - акушердің кеңесі;
- - хирургпен кеңесу;
- - теңдестірілген тамақтану;
- - іш жүргізетін дәрілер (дәрігер тағайындайды);
- - сараптама.
Нұсқаулық
1-қадам
Нәжістің тұрақтылығын бақылаңыз, күнделікті нәжіс қалыпты болып саналады. Оның консистенциясы мылжың немесе қойдың нәжісі түрінде болмауы керек. Егер нәжістің пішіні мен дәйектілігі бұзылса, акушерге шағымдармен хабарласыңыз. Бастау үшін ол арнайы диета тағайындайды. Шынында да, жүктілік кезінде ферменттік белсенділік бұзылып, тегіс бұлшықеттер босаңсытады, бұл асқазанның бұзылуына және нәжіспен проблемаларға әкеледі. Сізге гастроэнтерологпен немесе хирургпен кеңесу қажет болуы мүмкін.
2-қадам
Дәрігер тағайындаған барлық емтихандар мен тексерулерден өтіңіз (іш қуысы мүшелерінің ультрадыбыстық зерттеуі, биохимиялық қан анализі, скотологиялық зерттеу және гельминттерге қан мен нәжіс сынағы). Тек емтихан мәліметтері бойынша дәрігер сауатты және денсаулығыңызға зиян келтірмей оңтайлы терапияны таңдайды.
3-қадам
Арнайы диета мен тамақтану режимін ұстаныңыз. Ішектерде мүмкіндігінше талшық болуы керек, өйткені ол сіңірілмейді, бірақ нәжіс пен ісінулердің көлемін көбейтеді, осылайша ішек қозғалысын жеңілдетеді. Сондықтан күнделікті рационға көкөністерді қосыңыз: сәбіз, қызылша, қияр, қызанақ, асқабақ және цуккини, алма. Ірі ұнтақталған нан пайдалы. Кептірілген жемістерді жеңіз. Пісіру үшін зәйтүн майын немесе өсімдік майын қолданыңыз. Іш қатуға айран мен ашытылған сүт өнімдері де пайдалы.
4-қадам
Есіңізде болсын, қатты шай, қара кофе және какао, сондай-ақ шоколад, ақ нан және ұннан жасалған өнімдер, жарма және көкжидек іш қатуды тудыруы мүмкін. Оларды тұтынудан аулақ болуға тырысыңыз.
5-қадам
Ісіну үшін шөптердің инфузиясын алыңыз: түймедақ гүлдері, карамель тұқымы немесе жалбыз жапырақтары, аскөк. Сіз белсендірілген көмір алуға болады.
6-қадам
Жеңіл жаттығулар жасаңыз (мысалы, жүкті әйелдерге арналған арнайы йога). Жаттығу ішектің моторикасын арттыруға көмектеседі. Ұзақ уақыт тұрудан және ауыр заттарды көтеруден аулақ болыңыз.
