Емшек сүтінде нәрестенің толыққанды дамуы мен денсаулығы үшін барлық қоректік заттар бар. Бірақ кейде анасында сүт аз болады немесе ол мүлдем жоғалады, ал нәресте жылай бастайды, өйткені ол жеткілікті тамақтанбайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Емшек емізуге тырысыңыз.
Формулаға ауыспас бұрын, табиғи тамақтануды қалпына келтіруге тырысу керек. Сарапшылар барлық әйелдер табиғи түрде баласын емізу үшін бағдарламаланған деп санайды. Ананың сүті нәресте үшін ең жақсы болғандықтан, оның құрамында жасанды тамақтануда жоқ нәрсе бар, мысалы, антиденелер, ферменттер, гормондар. Бірақ олар баланың иммунитетін дамыту үшін өте қажет.
2-қадам
Стресс пен шаршаудан аулақ болыңыз
Анасы міндетті түрде тыныштық сезінуі керек, өйткені кез-келген тітіркену немесе шаршау сүттің мөлшері мен сапасына, сол арқылы нәрестеге бірден әсер етеді. Сізге демалуға тырысу керек, күйеуіңізден немесе туыстарыңыздан көмек сұраңыз. Лактация стресс, шиеленіс, қорқыныш немесе ауырсыну салдарынан азаюы мүмкін. Стрессті жеңу үшін жылы демалуға арналған ваннаны қабылдауға, сүйікті музыкаңызды тыңдауға немесе күйеуіңізбен немесе жақын адамыңызбен жай ғана шын жүректен әңгімелесуге болады.
3-қадам
Баланы кеудеге жағыңыз
Егер жатыр жатырды жиыратын дәрі-дәрмектерді қолдану салдарынан немесе кесар тілігінен кейін жоғалып кетсе, онда баланы әлі де кеудеге жағу қажет. Нәресте емген кезде емізік қозады, бұл гипофизге сигналдар жібереді. Гипофизден пролактин бөлінеді, ол ана сүтін өндіруге өте қажет гормон. Егер нәресте шала туып, өздігінен еме алмайтын болса, сіз әр 2 немесе 3 сағат сайын емшекті шығарып тұруыңыз керек. Осылайша, сіз лактацияны сақтай аласыз.
4-қадам
Жақсы тамақтану
Бала емізетін әйел дұрыс, пайдалы және құнарлы тамақтануды қажет етеді. Әр тамақ алдында шамамен 5 немесе 6 рет тамақтану керек. Тек мұнда оны асыра алмау керек, өйткені сүт одан артуы мүмкін емес, бірақ артық салмақ оңай. Сүт өндірісін арттыру үшін арнайы медициналық инфузия (фито шай) ішуге немесе сүт қосылған ыстық шай ішуге болады
5-қадам
Мұның бәріне қосымша, емізетін анаға көбірек демалу керек, таза ауада серуендеу керек және, әрине, жақын адамдарға, әсіресе жұбайына деген сүйіспеншілік қажет. Баланы жиі ұйықтап алу керек, оның қасында ұйықтау - бұл емшек сүтін өндіруге де ықпал етеді.
