Түскі ас кезінде емізуді біртіндеп тоқтату жақсы. Бұл сізге нәрестені күндізгі қосымшалардан мүмкіндігінше ауыртпалықсыз шығаруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, бала өзін сыртта қалғандай сезінбейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз күнделікті емшек сүтін азайтуды қаласаңыз, түскі үзілістерді азайту арқылы бастаңыз. Көбінесе әйелдерге көптеген қолайсыздықтар әкеледі. Күннің осы уақытында сәбилер, әдетте, көңіл-күйге еніп, кеудесіз ұйықтаудан бас тартады.
2-қадам
Түскі тамақты азайту үшін мүмкіндігінше шешімді әрекет етіңіз. Бірақ бұл мүлдем ұйқы үшін баланы емшек сүтінен шығару керек дегенді білдірмейді. Біртіндеп қалағаныңызға қол жеткізіңіз. Алдымен тамақтандыруды құнарлы диетамен алмастырып көріңіз. Балаңыз кеудеге тамақтанғысы келмес бұрын оны жақсы тамақтандыруға тырысыңыз.
3-қадам
Ұстау бала үшін өте маңызды екенін ұмытпаңыз. Тамақтануды кейбір қызықты рәсімдермен алмастырып көріңіз және күнделікті таңдаған қадамдарды қайталаңыз. Мысалы, бұл қызықты кітапты оқу, түрлі-түсті иллюстрацияларды немесе мультфильмді бірлесіп қарау. Алдымен нәресте емшек сұрайды. Бұл сізді шатастырмауы керек. Балаңыздың күн сайын кеудеге төсеу уақытын азайтуға тырысыңыз.
4-қадам
Егер бала жылай бастаса, оның назарын кітапқа аударыңыз, оған ертегі айтып беріңіз. Сіз нәресте шырынын немесе сәл жылыған сүтті ұсына аласыз. Көбінесе, кеудеге сүйісуге деген ұмтылыс, басқалармен бірге, шөлдеуге де байланысты.
5-қадам
Түскі асты жинау кезінде нәрестемен тактильді байланыс орнатуға тырысыңыз. Оны жиі құшақтап, өзіңізге қысыңыз, басынан сипаңыз. Бұл оған күндізгі тіркеуден мүмкіндігінше ауыртпалықсыз бас тартуға көмектеседі.
6-қадам
Түскі уақыттағы емшек сүтімен серуендеуге алмастырып көріңіз, егер басқа алаңдаушылықтар әсер етпесе. Бала тамақтанған бойда оны киіндіріп, онымен бірге коляскамен серуендеңіз. Егер сіз бала жас болса, серуендеуге қозғалыс ауруының орнын баса аласыз, бірақ бұл әдіс сізді әбден жалықтыруы мүмкін.
7-қадам
Сіз түскі асты жинап жатқанда, балаңызға көбірек назар аударыңыз. Оны қызықты ойындармен қуантыңыз, таза ауада жиі жүріңіз. Бұл сіздің екеуіңізге де осы қадамнан мүмкіндігінше оңай өтуге мүмкіндік береді.
