Балаңызды ұйықтағанда қиындықтар жиі бола ма? Сұрақ және жағдай өте өзекті, бірақ баланың ұйықтағысы келмейтін себептері көп болуы мүмкін.
Балалық ұйқысыздықтың негізгі себептері және олармен қалай күресуге болады
Энергия. Ұйқысыздықтың ең танымал және кең таралған себептерінің бірі және жай ғана ұйықтағыңыз келмеуі - балалар энергиясының молдығы. Мүмкін, бала өзінің барлық күндізгі энергия қорын пайдалануға әлі үлгермеген болуы мүмкін, және ол түн ортасында болса да, ұйықтауға емес, жүгіріп, шу шығарып, секіргісі келеді. Егер бала күніне бірнеше сағатты көшеде, құрдастарымен ойнаумен өткізсе, жақсы болады. Бірге ойнап, олар белсенді түрде қозғалады, жүгіреді, секіреді және барлық жолдармен өз энергиясының үлкен қорларын жұмсайды.
Бір маңызды мәселе: кейде ата-аналар кешке баласына бір нәрсе береді, және бұл өте үлкен қателік. Бала шаршап тұрса да, ол сыйлықпен ойнауға, оны зерттеуге және мұқият тексеруге күш таба алады.
Тәулік режимі және оны сақтамау. Сізде балаңызды төсекке жатқызатын нақты уақыт бар ма? Жоқ? Сонымен, сіз бала сіз оны дәл талап еткен кезде ұйықтаудан бас тартады деп шағымданудың қажеті жоқ. Балаға қатаң режим және күнделікті режим қажет! Баланың төсекке шамамен бір уақытта автоматты режимде жатуын қамтамасыз ету қажет. Уақыт өте келе, бірте-бірте бала бір уақытта ұйықтауға дағдыланады, ал төсеу проблемалары жай жоғалады. Егер бала жылай бастаса немесе сәл көбірек ойнауды сұраса, жеңілдік жасамау керек. Егер сіз оған кем дегенде бір рет берілсеңіз, бала сізді манипуляциялау оңай екенін түсінеді.
Ата-аналардың назарының жеткіліксіздігі. Анам мен папам күні бойы жұмыста, ал кешке оларда көптеген үй шаруалары бар, сондықтан олардың іс жүзінде балаға уақыты жоқ. Сенің қолың бос па? Сонымен, баланың тез және дәл уақытында ұйықтап кететініне үміт жоқ. Оның үстіне оны жай жатқызып, тез сүйіп кету сізді ешқайда апармайды. Балаға тек ата-ананың назары қажет екенін және оның оған құқығы бар екенін ұмытпаңыз. Ата-аналармен жақсы қарым-қатынаста болғаннан кейін, бала бақытты болады және ұйықтауға ұйықтайды.
Монстрлар. Егер балада біреу немесе бір нәрсе туралы қорқыныш жиі пайда болса, оған ұрыспаңыз немесе оған айқайламаңыз, өйткені мұның бәрі балалық шақтың қиялы және бұл өте күрделі мәселе. Баланың құбыжықтардан қорықпауы үшін сіз оған қорқынышты фильмдерді, қорқынышты оқиғаларды немесе қатыгез мультфильмдерді көруге рұқсат бермеуіңіз керек. Тек ұйықтар алдында ғана емес, жалпы күндізгі уақытта. Егер кеш болса және бала құбыжықтардан қорқатын болса, түнде түнгі шамды қосып, балаға оның бөлмесінде барлық құбыжықтарды қуып жіберетін мейірімді батыр бар екенін айту керек.
Дұрыс емес тамақтану. Егер ұйықтар алдында тәттілерді жеп, тәтті шайлармен жуып тастаса, балаңызды төсекке жатқызуға бола ма? Қант ұйықтар алдында тәтті жеген нәресте бірден ұйықтап қалмас үшін адамның жүйке жүйесін белсендіретіні белгілі. Балмен жылы сүтті төсек алдында берген дұрыс, олар керемет тыныштандырғыш әсерге ие.
Жағдай. Баланы ата-аналар арасындағы келеңсіздіктерден қоршау керек, әсіресе кешке. Егер бала күндіз немесе кешке ата-анасының жанжалына куә болса, ұйықтап кету өте қиын болады.
