Сәтсіздіктерден қорқу, сіздің денеңізге, мөлшеріңізге, артық салмағыңызға деген алаңдаушылық, жағымсыз болып көрінуден қорқу - осы факторлардың барлығы төсекте демалуға және жыныстық қатынастан рахат алуға мүмкіндік бермейді. Сізге осындай кешендерден арылу керек - бұл өзіңізді босатуға және серіктесіңізбен толық өзара түсіністікке жетуге көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Артық салмақ көптеген кешендердің пайда болуына әкеледі, және, шынында да, асқазан, толық жамбас, түнгі түннің астында ісінген дене төсекте босатылуға ықпал етпейді. Денеңізге мұқият болыңыз - ұнды, майлы, тәтті мөлшерді шектеңіз, оның калория мөлшерін бақылаңыз. Кешкі асты ұйқыдан бірнеше сағат бұрын жеуге тырысыңыз. Спортпен айналысыңыз - өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз: Пилатес, спортзал, аэробика. Би сізге денеңізді басқаруға және кешендерден арылуға үйретеді - шығыс билеріне, полюсте би, стриппластқа жазылыңыз. Мүмкін болса, серіктесіңізбен жұп билеуге жазылыңыз - Латын Америкасындағы ыстық би сізді жақындастырады.
2-қадам
Дүкенге барып, сексуалды іш киімдерді таңдаңыз: ашық кружевые бауы, кружевные бюстгальтер, жеңіл, мөлдір химиз - өз қалауыңыз бойынша таңдаңыз. Ең бастысы, сізге өзіңіз ұнайды, осы іш киімді кигіңіз келеді. Шұлықтар әйелдердің аяғына ессіз сексуалды көрінеді - дұрыс өлшемді таңдап, белбеу мен тоқылған киім сатып алып, оны жыныстық қатынасқа шықпай тұрып киіңіз. Сіздің серіктесіңіздің көзіндегі жарқыл кез-келген кешенді алып тастайды.
3-қадам
Атмосфераны құруға тырысыңыз: шам жағыңыз, эротикалық фильм көріңіз, босаңсытатын музыканы қосыңыз, шарап ішіңіз, бірақ оны асыра алмаңыз. Бұл көңіл-күйде демалу және серіктесіңізге ашық болу оңайырақ.
4-қадам
Сіздің кешендеріңіздің табиғатын түсінуге тырысыңыз. Мүмкін себебі сіздің серіктесіңізде шығар. Егер әйел бір кездері ер адамның сәтсіздігіне, мазақтауына немесе мазақтауына түсіністікпен қарамаған болса, келесі жолы ер адам сәтсіздікке ұшырауы мүмкін. Мүмкін сіз сізге түсіністікпен қарайтын және тек кешендердің пайда болуын қоздыратын адаммен бірге болмайсыз - қарым-қатынасыңызды қайта қарастырыңыз. Психолог пен секс-терапевтке қаралыңыз - тәжірибелі мамандар сізге өзіңізді түсінуге көмектеседі.
