Өкінішке орай, жүктілік кезінде дәрігер өзін қозғалыста шектеуді сұрайтын жағдайлар болады, басқаша айтқанда төсек демалысын тағайындайды. Барлық болашақ аналарға мұндай мәжбүрлі әрекетсіздік оңай емес.
Уақыт шексіз баяу өтіп бара жатқан сияқты. Менің күйеуім жұмыстан екі сағат бұрын кетіп қалса да, бірнеше жылдар бойы үйден кетіп қалған. Өзіңізді таныс сезінесіз бе? Дүрбелеме! Бұл мәселені басқа қырынан қарастыруға тырысыңыз. Шындығында, айналаңызда көптеген қызықты іс-шаралар бар, олар үшін сізде бұрын уақыт болмады.
1. Жақсы кітапты соңғы рет қашан алғаныңызды есіңізде ме? Жылтыр журнал немесе таблоид баспасы емес, кітап. Енді оқитын уақыт келді. Қазіргі заманғы нарық көптеген қызықты басылымдарды ұсынады. Сіз қалаған нәрсені оқи аласыз: классикадан бастап балалар әдебиетіне дейін және болашақ балаларды тәрбиелеу туралы кітаптар. Жалғыз ұсыныс - өзіңізді депрессияға ұшыратпау үшін қанды детективтерге және тым жүректі ауыртатын романдарға жүгінудің қажеті жоқ.
2. Төсекте жатып, сіз шет тілін үйренуге кірісе аласыз. Кім біледі, мүмкін жүктіліктің соңына дейін сіз оны керемет меңгересіз бе? Немесе міндетті түрде тіл емес, сізді қызықтыратын басқа нәрсе: тоқу, макраме, оригами, кез-келген нәрсе.
3. Сізге Интернетті жаулап алуға, достарыңызбен сөйлесуге және жаңа таныстар табуға ешкім тыйым салмайды, мысалы, болашақ аналарға арналған түрлі форумдарда. Алайда, мұны теріс пайдалануға болмайды.
4. Соңында, сізде сирек кездесетін қарым-қатынасқа үнемі ренжитін барлық туыстарыңыз бен достарыңызға қоңырау шалуға уақыт бар. Олармен ұзақ сөйлесіңіз, барлық өсектер мен жаңалықтарды талқылаңыз. Егер ниет болса, көптен бері көрмеген ескі досыңызды қонаққа шақырыңыз, тек сізге тыныштық қажет екенін ескертіңіз.
Назар аударыңыз! Төсек демалысы кезінде сіз:
- Көп тамақтаныңыз. Жалпы, жүкті әйелдерге майсыз ет пен көкөністерді, тіпті шектеулі қозғалыс кезінде жеген дұрыс.
- Кеш тезірек келіп, күйеуім келуі үшін көп ұйықтаймын. Мұның салдары түнгі ұйқысыздық болуы мүмкін.
- Теледидарды көп көру, әсіресе кісі өлтіру, қылмыс және ауру балалар туралы бағдарламалар. Сізге мүлде ренжудің, қорқудың қажеті жоқ.
Үміт үзбеңіз, сіз көп ұзамай әдеттегі өмір салтыңызға ораласыз және төсекте бірнеше сағат бойы жатуға болатын күндерді жиі сағынасыз.
