Жүктілік кезінде әйелдер жиі бас ауырады. Бұл ағзада гормоналды өзгерістер болатындығына байланысты. Болашақ аналарға ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді қабылдау ұсынылмайды, сондықтан дәстүрлі медицина рецептеріне жүгінген дұрыс.
Бұл қажетті
- - картоп шырыны;
- - қырыққабат жапырағы;
- - парацетамол;
- - жалбыз;
- - мелисса;
- - түймедақ гүлдері;
- - ит-раушан жемісі;
- - мұз.
Нұсқаулық
1-қадам
Массаж бас ауруларынан арылуға көмектеседі. Маңдайыңыздан бастың артқы жағына айналмалы қозғалыстар жасау үшін саусақтарыңыздың ұштарын пайдаланыңыз. Процедура барысында толығымен демалуға тырысыңыз.
2-қадам
Жаңа қырыққабат жапырағын алыңыз, оны аздап есте сақтаңыз және оны ауырған жерге жабыстырыңыз. Білектерді және құлақтың артындағы ойықтарды қырыққабат шырынын майлаңыз.
3-қадам
Картоптың жаңа сығылған шырынын үнемі ішіңіз. Одан бір шай қасықтан күніне 3-4 рет алыңыз.
4-қадам
Сіз шөптен жасалған отварды қабылдауға болады. Бір ас қасық жалбыз жапырақтарын, мелисса, түймедақ гүлдерін, итмұрын алыңыз. Барлық компоненттерді ұнтақтаңыз және мұқият араластырыңыз. Шөптердің дайындалған қоспасынан бір ас қасық стакан қайнаған суға құйыңыз, жабыңыз және жарты сағатқа қалдырыңыз. Тамақтанғаннан кейін күніне 3-4 рет 50 мл ішіңіз.
5-қадам
Ұйықтау ұйқысы ауруды басқаруға көмектеседі. Демалуға жатар алдында компресс жасаңыз. Сүлгіні суық суға батырып, оны ауырған жерге қойыңыз. Суды орамалға оралған мұзбен ауыстыруға болады.
6-қадам
Қатты ауырсыну кезінде 1 немесе 2 парацетамол таблеткаларын ішіңіз. Бұл құрал болашақ нәрестенің денсаулығына кері әсерін тигізбейтін сирек кездесетіндердің бірі. Бірақ артық пайдаланбаңыз.
7-қадам
Сіз жиі болатын бөлмені желдетіңіз, таза ауада көбірек жүріңіз, стресстен аулақ болыңыз, диетаңызды бақылаңыз. Сұйықтықты көп ішіңіз.
