Адамдар түсіністік, сүйіспеншілік, қамқорлық табу үшін қарым-қатынас құра отырып, қарым-қатынас жасауға ұмтылады. Бірақ кейде олар қуыршақ болып шығады. Олар тек манипуляцияны бастайды.
Барлық қатынастар оңды бола бермейді. Қарым-қатынас көбінесе тек жағымсыз сезімдерді тудырады. Мұндай қарым-қатынасты психологтар улы деп атайды. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізге ыңғайсыз болсаңыз, сізді манипуляциялауы мүмкін. Ең көп таралған белгілерге назар аударыңыз. Егер олардың кем дегенде біреуі сізге қатысты болса, бір нәрсені өзгертудің уақыты келді.
Эмоциялық шантаж
Бұл ең қатыгез манипулятивтік тактиканың белгісі. Манипулятор сіздің сезімдеріңізде, шантаждарда ойнайды, оның тағдыры немесе тіпті көптеген адамдардың тағдыры сіздің мінез-құлқыңызға байланысты деп сендіреді. «Сенсіз мен адасамын», «Мен өзімді жаман сезінемін және ауырып қаламын», «егер сен кетсең, балалар қатты ренжиді, сен олардың өмірін бұзасың» - осының бәрі манипуляторлар лақтыруды ұнататын тіркестер айналасында. Өз-өзіне қол жұмсау қаупі - бұл эмоционалды шантаждың өте зорлық-зомбылық түрлері. Сіз мұндай арандатушылықтарға мойынсұнуыңыз мүмкін емес. Адамға өзінің өмірі үшін жауапкершілікті өзі көтеретінін ескерткен жөн. Егер сіз басшылықты ұстанатын болсаңыз, кейін мұндай сценарийден шығу қиын болады. Тікелей қоқан-лоққылар да шантаждың бір нұсқасы болып табылады. «Егер сіз мұны жасасаңыз, мен кетемін», «сіз бара аласыз, бірақ содан кейін қайтып келмейсіз» - сондықтан бәрін бақылауда ұстағысы келетін адамдар айтады.
«Сіз не айтып отырғаныңызды түсінбедім»
Манипуляторлар «мен сені түсінбеймін» ойнауды балалық қулық деп санамайды. Бір қызығы, көптеген адамдар мұндай арандатуға итермелейді. Егер сізге әңгімелесушімен сөйлесу қиын болса, ол үнемі әңгіме тақырыбынан алшақтайды, ол сіздің не екеніңізді түсінбейтін болып көрінеді, білесіз бе, сізді манипуляциялайды. Бұл ыңғайсыз тақырыптардан аулақ болу үшін, сізді әңгімелесушіге қызықты нәрселер туралы ғана айтуға мәжбүр ету үшін жасалады. Бұл жағдайда сіздің қажеттіліктеріңіз бен сезімдеріңіз төмендейді. Сұрағыңызды баса көрсетуге тырысыңыз, хабарламаның орнын ауыстырыңыз. Дұрысы, бұл бір жақты ойынды минимумға дейін жеткізіңіз.
Жауапкершілікті ауыстыру
Кейде «уытты» адамдармен қарым-қатынас кезінде біртүрлі кінә сезімі пайда болады. Қатені әңгімелесуші жіберді, бірақ қандай да бір себептермен сіз өзіңізді кінәлі деп санайсыз. Бұл манипуляцияның кең таралған белгілерінің бірі. Адам сізді жай ғана сіздің әрекеттеріңізге байланысты жағымсыз оқиғалар болғанына шабыттандырады. Мұндай қарым-қатынас жақсылыққа апармайды. Ашығын айту немесе қарым-қатынасты бірден тоқтату жақсы.
Қулықпен арандатушылық
Манипулятормен жұмыс істеу кезінде сіз үнемі арандатушылықтармен кездесесіз. Мұндай адам сізде эмоцияны тудырып, тепе-теңдіктен шығарып, қажетсіз жанжалға итермелеуі керек. Дауласуға себеп болмаған сияқты, бірақ дау әлі де орын алды. Егер сіз мұны жиі кездестірсеңіз, онда бұл манипуляция екенін өзіңіз түсінуіңіз керек. Келесі жолы оған қарсы тұру оңайырақ болады.
«Ойлануға уақыт жоқ»
Шешім қабылдауға аз уақыт керек болса, манипулятор үшін соғұрлым жақсы болады. Мұндай адам сізді үнемі асығыс шешім қабылдауға итермелейді. Мұны уақытында танып, айла-амалға ұрынбау маңызды. Бір-екі рет асықпауды анық және нық сұраған жөн. Көп жағдайда манипуляция тоқтайды.
«Есте сақтау кезінде бірдеңе дұрыс емес»
Айла-шарғы жасаудың тағы бір белгісі - сіздің сөздеріңіз үнемі сұралуда. Бұл жиіркенішті фокус өткен оқиғаларды бұрмалауға және фактілерді бұрмалауға негізделген, олар манипуляторды мейлінше ыңғайлы етіп көрсететін болады. «Қалай, сен мен туралы жағымсыз сөздер айтқаның есіңде жоқ па?» - дейді бәрін өз бақылауында ұстағысы келетін адам. Көбінесе манипуляторлар өз сөздерінен бас тартып, сізді нашар есте сақтайды деп айыптайды. Гимниктерге жол бермеңіз. Егер сіздің жадыңызда бәрі жақсы болса, өз позицияңызды ұстаңыз. Заттарды сол күйінде есіңізде сақтаңыз.
Үлкен өтініштер
Адамдар көбінесе сізден көп нәрсе күткен кезде, орындалуы қиын жақсылықтарды сұраңыз, сізді басқарып жатқаныңызды біліңіз. Бұл өте қиын қадам. Үлкен үміт сізге демалуға мүмкіндік бермейді, сізді үнемі жерге жібермеу, ластықта бетіңізге құлап түспеу туралы ойлауға мәжбүр етеді. Сұраныстарға келетін болсақ, мұнда да барлығы өте жақсы ойластырылған. Маңызды нәрсені орындай алмай, сіз өзіңізді кінәлі сезіне бастайсыз. Міне, манипулятор басқа нәрсені сұрайды, бірақ кішірек. Қандай да бір жолмен түзету үшін сіз бірден келісесіз. Мұны олар сіздерден о бастан-ақ тіледі.
Үнемі қорлау
Егер сіз үнемі қарым-қатынаста өзіңізді қорлауды сезсеңіз, сізді басқарады. Серіктес немесе жай ғана жақын адам сіздің қателіктеріңізді, қылықтарыңызды шексіз көрсетеді. Ол сіз ешқашан жетістікке жете алмайсыз деп айтуы мүмкін. Ол оған не үшін қажет? Сізден күш алу, оның сізден жақсы екендігіне, барлық маңызды шешімдер оған сеніп тапсырылуы керек екеніне сендіру.
