Сіздің жыныстық қатынасты азайту үшін жыныстық қатынас туралы ойларыңыздан үзіліс жасаңыз. Егер сіз қатты шаршасаңыз, онда тартылыс пайда болмайды. Спортпен айналысыңыз және халықтық әдістерді қолданыңыз.
Бұл қажетті
- - хоп гүлдері;
- - су.
Нұсқаулық
1-қадам
Секске деген құлшынысты тоқтату үшін алдымен қарсы жыныстағы адамдармен қарым-қатынасты азайту керек. Әдетте, жыныстық тартымдылық әлеуетті жыныстық серіктестің, яғни тартымды және сексуалды адамның көз алдында пайда болады. Әрине, мұндай адамдарды өмірде ғана емес, бұқаралық ақпарат құралдарында да көруге болады. Сондықтан «сары» деп аталатын журналдар мен газеттерді оқымауға тырысыңыз.
2-қадам
Жыныстық қатынасты төмендетудің тағы бір тәсілі - ақыл-ойды жыныстық қатынастан алыстату. Бос уақытыңыз болмауы үшін өзіңізді бос ұстауға тырысыңыз. Сіз жұмыста кешігіп, қосымша тапсырмалар бере аласыз, біліктілікті арттыру курстарына жазыла аласыз. Егер сіз күндіз шаршасаңыз, онда жыныстық қатынас туралы ойлар пайда болмайды, ал кешке жұмыстағы қиын күннен кейін сіз ештеңе туралы ойлана алмайтындай қатты шаршағаныңызды сезесіз.
3-қадам
Сіздің жыныстық энергияңызды басқа бағытқа бағыттау үшін жаттығу жасаңыз. Қарқынды дене белсенділігі сізді қажытады, сіз өзіңіздің тартымдылығыңызды ұмытып кетесіз. Спортзалға жазылыңыз және оған үнемі барыңыз. Егер сізде мұндай мүмкіндік болмаса, онда үйде оқыңыз. Барлық бұлшықеттердің белсенді жұмысын немесе күш жүктемелерін қамтитын жаттығуларды таңдаңыз.
4-қадам
Үнемі құмарлық гормоналды тепе-теңдіктің белгісі болуы мүмкін. Сондықтан дәрігерге барып, барлық қажетті сынақтарды алыңыз. Егер ауытқулар анықталса, дәрігер сізге белгілі бір гормоналды препаратты тағайындайды. Біраз уақыттан кейін жағдайдың өзгеріп жатқанын байқайсыз. Бірақ мұндай қаражатты өз бетіңізше тағайындаудың қажеті жоқ, бақылаусыз қабылдау сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.
5-қадам
Сіздің либидоңызды төмендету үшін белгілі бір диетаны қолданып көріңіз. Диетадан дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді алып тастаңыз. Олардың көпшілігі қан айналымын жақсартады және жыныс мүшелеріне қан ағыны шақырады және бұл қозуға әкеледі. Жаңғақ, теңіз өнімдері, зәйтүн туралы ұмытыңыз. Балық пен етді азайтыңыз. Жидектерді, жемістер мен көкөністерді, сондай-ақ жарма мен дәнді дақылдарды көбірек жеңіз.
6-қадам
Халықтық емдеу әдістерін қолданыңыз. Мысалы, құлмақ секстері либидоны азайтуға көмектеседі. 100 грамм гүл алып, екі стакан қайнаған сумен жабыңыз. Контейнерді орап, сұйықтықты жарты сағат бойы тұндырыңыз. Тұндырманы сүзіп, екі апта бойы күніне екі рет жарты стакан алыңыз.
