Ұзақ қарым-қатынастан кейін адамды сіздің басыңыздан шығару өте қиын. Әсіресе, сезімдер әлі де болса. Түр туралы ойлар үнемі туындайды - үзіліс неге пайда болды және, мүмкін, бәрін қайтаруға болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер басқа адам туралы ойлар сізге азап әкелсе, сіз оларды жоюыңыз керек. Мұны істеудің ең оңай жолы - жаңа қарым-қатынасты бастау. Ұзақ мерзімді сүйіспеншілік пен елеулі романсқа үміткерлерді бірден іздеу қажет емес. Бұл ұзақ уақытты алуы мүмкін. Міндетті емес, жеңіл жағдай жасаңыз. Жаңа сезімдер мен сұранысқа ие болу сезімі бұрынғы қатынастарды ұмытып кетуге көмектеседі.
2-қадам
Өзіңіздің сүйікті ісіңізбен айналысыңыз. Егер сіз бос уақытыңызды хоббиге арнасаңыз, сізге көп тәжірибе әкелген адам туралы ойлауға уақыт болмайды. Жақында сіз оянып, басталған күнге жоспар құрып, бәрін қалай жасау керектігін жоспарлап, болған олқылықты жоғалтпағаныңызды байқайсыз.
3-қадам
Саяхатқа барыңыз. Жаңа әсер барлық тәжірибені алмастырады. Эмоциялардан басқа, жалғыз саяхаттау жаңа қызықты адамдармен танысуға мүмкіндік алады. Бұл, мүмкін, сіздің барлық ойларыңызды толтырады, өткеннен құтылу, тым жағымды емес.
4-қадам
Жаңа жоба үшін жұмыста сұраңыз. Бұл сізге корпоративті баспалдақпен көтерілуге көмектесіп қана қоймай, сіздің барлық уақытыңызды алады. Сізге таныс емес жұмыс процесіне үңіліп, басқа бөлімдердегі адамдармен сөйлесуге және жұмыста қосымша жұмыс уақытында отыруға тура келеді. Үйге келген кезде сіз жаман туралы ойлауды қаламайсыз, тек тынығу және жаңа міндеттермен қалай күресу керектігі туралы ойланасыз.
5-қадам
Тізімде көрсетілген барлық қадамдардан басқа, адамды еске түсіретін кез келген нәрседен құтылыңыз. Лақтырыңыз немесе фотосуреттің алыс бұрышына апарыңыз, телефон нөмірін өшіріңіз, әлеуметтік желілердегі достардан шығарыңыз. Оның қоңыраулары мен хабарламаларына жауап бермеңіз, тіпті одан да жақсысы - оны қолданушы немесе жазылушы ретінде блоктаңыз, сонда ол сізге қоңырау шалып, өзін еске түсіре алмайды. Сонымен, сіз мүмкін татуласу туралы ойды мәңгілікке тастай отырып, сіздің өміріңізді едәуір жеңілдетесіз.
