Әдетте, тіркеме дегеніміз - бұған объективті қажеттілік болмаған кезде екі адамды өзіне тартып, жақын ұстайтын адамдар арасындағы байланыс түрі түсініледі: махаббат сезімі жоқ, ортақ мүдделер жоқ, өзара пайда жоқ. Филистикалық ортада сүйіспеншілік көбіне махаббат немесе достық деп аталады, бірақ, өкінішке орай, бұл әрқашан шындықтан алыс.
Нұсқаулық
1-қадам
Тіркеме сау және науқас болып бөлінеді. Дені сау деп олар шынымен қажет болған кезде өте жақын эмоционалды байланысты білдіреді, ал егер адаммен қарым-қатынастың өзектілігі жоғалып кетсе, одан оңай құтылуға болады. Егер белгілі бір адамдарға деген сүйіспеншілік ләззат әкелмесе, керісінше, психикалық ауырсыну, психологиялық құлдырау, қорқыныш тудыратын болса, бұл қазірдің өзінде азапты қосылыс. Егер тіркеме адамды кез-келген еркіндіктен айыратын болса, нақты тәуелділік пайда болады. Мұндай қосымшалардың пайда болу себептері өте әртүрлі, бірақ көбінесе олар дәл осы ауыртпалық түрін табиғи деп санайтын адамдарда пайда болады.
2-қадам
Егер сіз басқа адамға тәуелді болып қалудан қорқатын болсаңыз, неге бұлай болып жатқанын білуіңіз керек. Психологтардың пікірінше, бұл шынымен сүйуді білмейтіндер мен білгісі келмейтіндерге шынайы сүйіспеншілікті мәжбүрлеп алмастырғыштан басқа ешнәрсе емес, бұл азапты қосылыстар, өйткені олар адамдарды сол сияқты жақсы көреді ең нәзік сезімдер мен жылу. Тек ауыртпалықты қосымшамен ғана керісінше қажеттілік туындайды, дәл осындай реакция өте өткір сезіледі және ол болмаған кезде азап пен азап басталады. Сондықтан, «Адамдарға қалай ілінбеу керек» деп аталатын ойындағы ең маңызды ереже - бұл сөзсіз оралу сезімінің қарсы талабынсыз сүюді үйрену қажеттілігі. Адамдардан ештеңе күтпеуді үйрену арқылы ғана сіз өзіңізді ауыр тәуелділіктен құтқара аласыз.
3-қадам
Тіркемелермен күресудегі екінші маңызды ереже - бұл сіздің өмірдегі мәніңіздің болуы немесе оны түсіну. Ал өмірдің мәні басқа адамдарға тәуелділікті немесе азапты тәуелділікті өсіру болмауы керек, өйткені, психологтардың пікірінше, бұл өмірдің мағынасының жасанды түрде жасалған көрінісінен басқа ешнәрсе емес.
4-қадам
Адаммен ұзақ уақыт сөйлесіп, онсыз тыныс алуды және онсыз өмір сүруді тоқтатқаныңызды түсіне бастағанда, мұндай ойларды тез арада жою керек. Әрқашан ерте ме, кеш пе, ол басқалар сияқты сізді бәрібір тастап кететініне дайын болыңыз. Адамдар сіздің өміріңізге сезілмей кіреді және оны сезінбейді, ал басқалары олардың орнын алады. Егер сіз бастапқыда өзіңіздің қарым-қатынасыңыз уақытша деген ой қалыптастырсаңыз, жақын адамыңыздан айрылу сізде онша ауыртпалық пен азап тудырмайды.
5-қадам
Табыну тақырыбына іліп қоймаңыз. Өзіңізді бос ұстауға және басқа адамдармен қарым-қатынас жасауға тырысыңыз. Егер сіз тек оның көмегімен өмір сүрсеңіз, онда бұл байланысты тоқтату тек бос нәрсені қалдырады, сіз жай ғана өз ойларыңыз бен тәжірибелеріңізбен жалғыз қаласыз.
