Егер әйел табиғи контрацепцияны ұнатса және әртүрлі контрацептивтермен жыныстық қатынасқа түскісі келмесе немесе керісінше, жүкті болғысы келсе, онда ол тұжырымдамаға қолайлы күндерді есептей алады. Ол үшін етеккір циклін зерттеу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Әрбір әйелде жеке етеккір циклі бар. Бірақ үш кезеңге де тән. Біріншісі - фолликулалардың жетілуі (етеккірдің бірінші күнінен кейін 14-16 күн). Бұл күндері эстрогендер белсендіріледі - аналық безде жұмыртқаның жетілуіне ықпал ететін әйел жыныстық гормондар.
2-қадам
Келесі кезең - овуляция (етеккірдің 1-ші күнінен бастап 14-16 күн). Фолликул жарылып, жұмыртқа аналық безден шығады. Содан кейін ол құрсақ қуысына, сол жерден жатыр түтігіне енеді.
3-қадам
Үшінші кезең прогестерон деп аталады (циклдің 15-17-ден 28 күніне дейін). Фолликул жарылғаннан кейін оның орнында сары дене пайда болып, эстрогендер мен прогестерон түзеді (ол эмбрионды енгізуге жатыр қабығын дайындайды және жүктіліктің сәтті дамуына кедергі болатын басқа фолликулалардың дамуына жол бермейді). Егер тұжырымдама болмаса, сары дене өз жұмысын тоқтатады, жыныстық гормондардың деңгейі төмендейді және етеккір басталады.
4-қадам
Қауіпсіз жыныстық қатынас үшін арнайы есептеулер жасаңыз. Менструальдық циклдың ұзақтығын кем дегенде алты айға талдаңыз. Осы кезеңде гормоналды контрацептивтерді қолданбаңыз.
5-қадам
Талданған кезеңдегі ең ұзақ және қысқа етеккір циклдарын бөліп көрсетіңіз. Ең қысқасынан 18-ді алып тастап, қауіпті кезең басталған күнді ал (мысалы, 24-18 = 6). 11. Ең ұзақ кезеңнен шығарыңыз (мысалы, 30-11 = 19). Нәтижесінде сіз өзіңіздің жағдайыңызда қауіпті күндер етеккір циклінің 6-дан 19 күнге дейінгі кезеңі екенін білесіз.
6-қадам
Бұл есептеу тек етеккір циклі тұрақты және ұзақтығы жиі өзгермейтін әйелдерге ғана сәйкес келетінін ескеріңіз. Егер ай сайынғы етеккіріңіз әр түрлі болса, міндетті түрде гинекологқа қаралыңыз. Сіз бірнеше тест жасауыңыз керек. Оларсыз нақты есептеу сенімсіз және сенімсіз болады.
