Ұзақ мерзімді жеке қарым-қатынасты бұзу - бұл кейінгі өмірге елеулі әсер етуі мүмкін ауыр эмоционалдық жарақат. Бұрынғы жұбайлар ғана емес, балалар да ажырасудан зардап шегеді. Әйелге психиканың ерекше құрылымына байланысты сәтсіз некеден аман қалу қиынырақ. Алайда, үміт үзбеңіз және жағдай өз жолына түссін.
Бірінші шок
Бөлінгеннен кейін бірден әйел дүрбелең күйін бастан кешіреді. Болашақтан қорқу және белгісіздік жақын адамыңызға опасыздық жасау туралы сезімдерге оралады. Меншіктің бөлінуі және балаларға екі еселенген жауапкершілік қосымша мәселелер туғызады. Мұндай жағдайда әйел бөртпе іс-әрекеттерді жасай алады, ол кейін өкінеді. Өзіңізді сабырлы ұстауға тырысыңыз және отбасының бұзылуына себеп болған себептерді объективті түрде түсініп алыңыз. Ажырасу болғанын мойындауға батылдық танытыңыз. Енді сіздің міндетіңіз - бұрынғы қатынастар тәжірибесіне сүйене отырып, жаңа өмір құру. Сіз өзіңізді жалаумен айналыспауыңыз керек, өйткені үзіліске жанжалдың екі жағы да кінәлі.
Эмоциялық жарылыс
Егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды ұстасаңыз, бұл болашақта жүйке ауруына әкеледі. Әйел үшін реніш, көз жас, көңілсіздік және ауыр проблемаларды сыртқа лақтыру маңызды. Қиын кезеңде жақын адамдарыңыздың көмегінен бас тартпаңыз. Жағымсыз эмоциялардың табиғи шығуы - психологиялық денсаулықтың маңызды ережелерінің бірі. Психологқа бару, релаксацияға, жүзуге және достарымен жай ғана әңгімелесуге бағытталған жеңіл дене жаттығулары да жақсы әсер етеді. Алдыңғы жартысымен байланыстарды азайтып, тек іскери түрде сөйлескен жөн.
Қабылдау кезеңі
Алғашқы күйзелісті бастан өткеріп, оқиғаны ұтымды жүзеге асыра отырып, сіз біртіндеп жаңа кезең келе жатқанын барабар түсінесіз. Өз өміріңізді жаңа түстермен, әсерлермен, таныстармен толтырыңыз. Киімнің, шаштың стилін өзгертіңіз, нағыз рахат әкелетін жаңа хоббиді табыңыз. Жақын адамынан айырылу азабы ерте ме, кеш пе өтеді. Ең бастысы - ішкі ядроны сақтау және үмітсіздікке жол бермеу. Ажырасқаннан кейін әйел үшін ең қиын нәрсе - бұл бұрынғы жұбайын шын жүректен түсіну және кешіру. Сол сәтте сіз интуитивті түрде сезінесіз. Сізді бірінші кезекте жоятын ашушаңдық пен ренішке іліп қоймаңыз.
