Жүктіліктің соңғы апталарында болашақ ана босану туралы бәрін біледі. Барлық кітаптар мен журналдар оқылды, барлық фильмдер мен бейнежазбалар қаралды, қыздардың босанғаны туралы әңгімелері жинақталды.
Нұсқаулық
1-қадам
39-40 аптадан бастап дәрігер жатыр мойны қалай кеңейіп жатқанын білуі керек. Жеңіл жеткізу үшін оны алдын-ала «дайындау» керек. Дәрігердің тағайындауы бойынша, болашақ аналар «Бускопан» шырағын және спазмаларға арналған дәрі-дәрмектерді «Но-шпа» немесе ресейлік аналогы «Дротоверин» қабылдайды. Кейінгі кезеңдерде кейбір босанушы әйелдерге ұрықты бақылау үшін патология бөліміне бару, сондай-ақ жатыр мойнын дайындау бойынша шаралар кешені ұсынылады: дәрілер мен дәрумендер бар тамызғыштар.
2-қадам
Денсаулық жақсы болған кезде және дәрігерге қарсы көрсетілімдер болмаса, дене еңбегі қажет. Бұл соңғы кезеңдерде қосымша калория жинамауға көмектеседі, сонымен қатар жатырдың қысылуына ықпал етеді. Сіз бүкіл үйді қауіпсіз жинай аласыз, еденді тізеңізге жуыңыз (егер асқазан кедергі жасамаса), шаң. Дене шынықтыру немесе гимнастика сабақтары кедергі болмайды.
3-қадам
Босану кезінде алдын-ала дұрыс тыныс алуды үйреніңіз. Бұл нәрестеге де, сізге де көмектеседі. Сіз тек босанудың қай кезеңінде қандай техникамен тыныс алу керектігін білуіңіз керек. Мысалы, нәрестенің басы пайда болған кезде дәрігер сізден итермеуді сұрайды, керісінше ит сияқты дем алыңыз (жиі дем алу және жиі дем шығару). Толғақ кезінде нәрестені ілгерілету үшін басқа тыныс алу техникасы қажет, онда біртіндеп дем шығарып, ішті төмен қарай итеріп терең дем алады. Тыныс алу гимнастикасын Интернеттегі бейне сабақтардан немесе болашақ аналарға арналған мектептен білуге болады.
4-қадам
Егер дәрігер сіздің денсаулығыңызға байланысты жүктіліктің 40 аптасында күйеуіңізбен жыныстық қатынасқа түсуге тыйым салмаса, оны қабылдаңыз. Жатыр мойнын бала көтеру процесінің басталуына дайындайтын сперматозоидтар болғандықтан, 41-ші аптада дәрігер гельді қынапқа енгізу арқылы босануды жандандыруы мүмкін. Бұл гельдің құрамы еркектің ұрығына ұқсас. Егер сіз табиғи босануды жақтасаңыз, жүктіліктің соңғы күндерін жұбайыңызбен өткізген дұрыс.
