Аурулардың алдын-алуды қамтамасыз ету және баланың денсаулығын тексеру - әрбір жауапты ата-ананың оқу жылы басталар алдындағы міндеті.
Міне, назар аударатын негізгі мәселелер:
Көру
Егер бала жиі бас ауруы мен көздің жану сезіміне шағымдана бастаса, офтальмологқа барыңыз. Кейде жұмыс орнын дұрыс ұйымдастыру және гаджеттерді пайдалануды шектеу жеткілікті. Студенттің үстелі терезеде болуы керек, ал оң қолы үшін жарық сол жаққа, ал сол қолы үшін - оң жағына түсуі керек. Оқу кезінде бетінен кітапқа дейін 30 см қашықтықты сақтаңыз. Үй тапсырмасын орындау барысында әр жарты сағат сайын көз жаттығуларын жасаңыз.
Тістер
Әр адам сізге тіс дәрігеріне алты ай сайын бару керек екенін біледі, бірақ жазда бұлай болмағаны анық. Бала ештеңеге шағымданбаса да, мектепке барар уақыт келді.
ЛОР аурулары
Жылдың суық мезгілінде ұзақ уақыт серуендеу қабынуға қарсы тұра алады. Эпидемия кезінде баланың мұрнын және тамағын дәріханадан тұзды ерітінділермен жуыңыз. Әрине, үйде көгеру мен шаң болмауы керек. Питомникті ұйықтар алдында бір сағат бұрын желдетіңіз. Сабақтан кейін серуендеңіз.
Артқа
Төмен физикалық белсенділік омыртқаның деформациясы мен жалпақ табанға ықпал етуі мүмкін. Студентті спорт секциясына жазыңыз. Жүзу пайдалы, бірақ кез-келген басқа спорт клубы жасайды. Кішкене бастаңыз - күніне бір сағаттан артық емес. Таңертең жаттығу жасаңыз. Егер сіз мысал көрсетсеңіз жақсы. Үстелде бала түзу отыруы керек, жақын, орындықтың артқы жағына тигізу керек. Аяқтар еденге жетуі немесе стендте тұруы керек. Дұрыс рюкзакты таңдаңыз. Анатомиялық арқа және кең погондармен жақсырақ.
Асқазан
Оқу жылының басталуымен тамақтану режимі де өзгереді. Осыған байланысты гастрит, жара, тіпті семіздік пайда болуы мүмкін. Бала күніне 4-5 рет тамақтануы керек. Таңертең мәзірге күрделі көмірсулар енгізіңіз - жарма мен нан. Омега-3-ке бай тағамдарды қосыңыз.
Жүйке
3 айлық демалыстан кейін мектепке бару стрессті тудыруы мүмкін. Оның үстіне, егер бұл бірінші рет болса. Дұрыс режим нервоздықты азайтуға көмектеседі. Студент күніне 8 сағат ұйықтауы керек. Нашар бағалар үшін ұрыспаңыз, кез-келген, тіпті кішкентай жетістігіңіз үшін мақтаңыз. Маған сабақтан кейін сауығып кетуге рұқсат етіңіз, үй тапсырмаңызды асықпай орындаңыз. Ең дұрысы сабақтан кейін 2 сағаттан кейін, бірақ 18.00-ден кешіктірмей, ал бірінші сынып оқушылары үшін - 16.00-ге дейін. Ұйықтар алдында бізге теледидар көруге рұқсат бермеңіз, гаджеттерді пайдалануға рұқсат бермеңіз. Жуынып, бір стакан жылы сүт ішкен дұрыс.
Жүрек-қан тамырлары аурулары
Егер бала спортпен айналысса, кез-келген жағдайда дәрігердің анықтамасы қажет. Бірақ көбінесе мұндай сертификат сыртқы сараптама негізінде беріледі. Қосымша тексерулерді талап етіңіз - жүректің ультрадыбыстық зерттеуі немесе кем дегенде кардиограмма жасаңыз.
