Өсіп келе жатқан ағзаға жемістердің пайдасы зор, сондықтан бала оларды жастайынан жеуге дағдылануы керек. Алайда бірқатар тағамдар аллергия тудыруы мүмкін немесе сәбиге кездейсоқ жұтып қоюы мүмкін тұқымдар болуы мүмкін, сондықтан оларды бала 2 жасқа толмаған жағдайда сақтықпен беру керек. Осы жемістердің бірі - анар.
Анардың пайдасы
Анар целлюлозасында мидың жұмысын жақсартатын аминқышқылдарының 15 түрі бар. Сондай-ақ, бұл жеміс С витаминінің белсенді көзі болып табылады - эндокриндік және жүйке жүйелерін нығайтатын күшті антиоксидант. Мұнда енгізілген В дәрумені гемоглобиннің түзілуіне, жүйке жүйесінің жұмысына және бұлшықет тінінің өсуіне жауап береді, ал көптеген жеміс қышқылдары микроэлементтерді сіңіруге көмектеседі.
Баланың денесі үшін бөлек пайда анар целлюлозасының кальций сияқты компонентімен қамтамасыз етіледі, онсыз сүйек, шаш пен тырнақтың пайда болуы мүмкін емес. Бұлшықеттер мен сүйектердің күйіне анар құрамында көп мөлшерде болатын калий мен фосфор да оң әсер етеді. Осылайша, бұл жеміс өсіп келе жатқан дене үшін өте қолайлы өнімге ұқсайды, бірақ егер бала әлі кішкентай болса, сіз өзіңізді анар шырынын ғана шектеуге мәжбүр боласыз.
Балаға анарды қалай дұрыс беруге болады
Екі жастан бастап нәрестені әртүрлі және пайдалы тағаммен белсенді таныстыру үшін қолайлы. Сонымен қатар, баланың аллергиясы болмауы маңызды, әсіресе фруктозадан. Сонымен қатар, екі жаста балалар көптеген ұсақ тұқымдары бар анар целлюлозасын ұқыпты және қауіпсіз түрде жей алмайды. Сондықтан, жемістерден жаңа шырынды сығып, 1: 1 қатынасында қайнатылған су қосып, балаға бір шай қасық мөлшерінде үлгіні беру керек.
Егер 2-3 күн ішінде аллергиялық реакциялар байқалмаса және нәресте өз ықыласымен анар шырынын ішсе, оның тәуліктік бөлігін 100-150 мл-ге дейін көбейтуге болады. Бұл мөлшер денені барлық пайдалы заттармен қанықтыру үшін жеткілікті болады. Осы жастағы витаминдер мен минералдардың тәуліктік дозасынан асып кету аллергияға ғана емес, сонымен қатар түрлі ауруларға, әсіресе асқазан-ішек жолдарының ауруларына әкелуі мүмкін.
Бүкіл анар целлюлозасына келетін болсақ, баланы тек үш жылдан кейін жемісті қалай дұрыс жеуге болатындығын көрсете отырып, үйрету ұсынылады. Тәулігіне бүкіл жемістің жартысынан көбін ұсынбау керек. Тұтас анарды бала жеті жасында ғана қолдануға рұқсат етіледі. Сонда ғана оның денесіне агрессивті әсер болмайды.
