Сколиоз тек бастапқы кезеңдерде омыртқаның қисаюы және сыртқы деформациялар болып табылады. Біртіндеп дамып келе жатқан бұл патология ыңғайсыздық және қозғалтқыштың жұмысына кедергі келтіретін ауыр сезім сияқты көрінеді. Бұл жағдайда маңызды терапевтік міндеттердің бірі - процестің дамуына кедергі келтіру, ал бұл жағдайда ең жақсы көмекші спорт болып табылады.
Спорттық шаралар баланың дене бітімінің үйлесімді дамуына ықпал етеді. Жұлын бағанының қисаюының алдын алу ретінде ең жақсы құралды елестету қиын. Бірақ сіз бұған мұқият қарауыңыз керек - егер балада сколиоз немесе кифоз болса, кейбір спорт түрлері қауіпті болуы мүмкін.
Сколиозға қандай спорт түрлері зиянды
Егер сколиотикалық көріністер пайда болса, асимметриялық физикалық белсенділіктен аулақ болу керек. Бокс, теннис, семсерлесу сияқты спорт түрлері магистраль мен арқадағы әлсіреген бұлшықеттерге жарамайды, өйткені дененің жартысы ғана қозғалысқа қатысады.
Спорттың кейбір түрлері, мысалы, күрес, биіктікке секіру, ауыр атлетика омыртқаға үлкен стресс береді. Бадминтон, теннис, гольфты өз осінің айналасында бұрылыссыз елестету мүмкін емес. Төмен рульмен велосипед тебу дөңгелектелген арқаны және нәтижесінде кифозды дамытуға ықпал етеді.
Әлсіреген бұлшықеттерге арналған көркем гимнастика, футбол, хоккей соққы, құлау немесе сілкініс кезінде біраз қауіп төндіреді. Сколиозбен жұлын бағанасының кейбір ерекшеліктеріне байланысты гимнастика әсіресе ұсынылмайды.
Сколиозбен ауыратын балаларға қандай спорт түрі жақсы
Сколиотикалық көріністер диагнозы қойылған балалар үшін жүзу өте пайдалы. Брасс әдісімен стильді қолдану ең жақсы болып саналады, кеудеде де, арқада да жүзуге болады, сырғанау кезеңін ұлғайтуға болады. Бұл кезде аяқтар мен қолдар симметриялы қозғалады, омыртқа созылады.
Судағы омыртқа толығымен дерлік түсірілген - бұл жүзудің басты артықшылықтарының бірі. Тіпті жай ғана суда жату өте пайдалы - бұлшықет бұлшық еттерін босаңсытады, ал омыртқа демалады. Жүзу магистральдың бұлшықет корсетін күшейтеді, омыртқалардың қалыпты дамуына, одан әрі өсуіне жағдай жасалады. Жүзу қимылдарды үйлестіруді дамытуға жақсы.
Жүгіру баланың ағзасына өте пайдалы. Дәрігерлер құм сияқты жұмсақ жерде жүгіруді ұсынады. Спорттық қарқынмен орманда серуендеу, тіректерді пайдаланбай немесе бір уақытта итерілместен шаңғымен сырғанау өте пайдалы.
Әр түрлі спорт түрлерімен шұғылданудың осы ерекшеліктерін ескере отырып, сіз өзіңізге ыңғайлы түрін таңдай аласыз. Мұндай аурудың алдын алу үшін омыртқаның қисаюын емдеу үшін профилактикалық агент ретінде таңдалған спорт түрін қолданыңыз.
