Өмірдегі кез-келген адам дерлік сатқындықпен, айырылысуымен немесе жауап қайтармаған адамға ғашық болуымен күресуге тура келді. Мұндай жағдайларда сіз сәтсіздік туралы тезірек ұмытып, ауруды басып, нөлден өмір сүре бастағыңыз келеді. Жақын адамын өз өмірінен жою процесі ер адамдар үшін де, әйелдер үшін де қиын. Төмендегі кеңестер екі жынысқа да сәйкес келеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Жалғыз болудан аулақ болыңыз. Достарыңызбен кинотеатрларға, клубтарға, циркке, спортқа және т.б. Сізге тек күш пен эмоциялардың жарылуы керек, әйтпесе олар жағымсызға айналады, және сіз өзіңізді-өзіңіз сынға ала бастайсыз.
2-қадам
Сіздің сәтсіздігіңізге алкоголь құюға немесе көп тамақ ішуге тырыспаңыз. Көбінесе депрессия жағдайында адамдар зиянды шектен тыс демалуға тырысады. Оларға алкоголь, артық тағамдар ғана емес, құмар ойындарға тәуелділік, күніне көптеген темекі шегу және т.б. Мүмкін сіз уақытша жеңілдікке ұшырайсыз, өйткені сіз азап шегетін нәрседен алшақтайтын боласыз, бірақ сіздің денеңіз бен психикаңызға тигізетін зияныңыз айтарлықтай болады.
3-қадам
Сүйіспеншіліктің сәтсіздігінен кейін көптеген адамдар бұрынғы құмарлықтың орнын басатын адамды іздей бастайды. Мұндай сәттерде сіз өзіңізге бір нәрсеге тұрарлық екендігіңізді дәлелдеуге тырысып, кез-келген адаммен ретсіз қарым-қатынасты бастаудың қажеті жоқ. Керісінше, мұқият болыңыз және жаңа таныстарыңызбен көбірек сөйлесіңіз. Әңгіме кейде адамның жыныстық қатынасқа қарағанда үлкен әсерін қалдырады.
4-қадам
Өзіңіз үшін жаңа нәрсе бастаңыз. Мүмкін сіз көптен бері фотография өнерін игергіңіз, йога жаттығуларымен айналысуды немесе көлік жүргізуді білгіңіз келген шығар. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз, тіпті егер сіз оған қуансаңыз, крестпен тігу жақсы дәрі болады.
5-қадам
Қазіргі кезде психологтар позитивті ойлауды насихаттайды. Осы мәселе бойынша кітаптарды оқыңыз, олар сізге өзіңізді және жағдайды түсінуге көмектеседі. Кәсіби психологтар сізге ұсынатын әдістерді қолдануға ерінбеңіз. Сонымен, сіз ішкі өзгеріп, өміріңізді өзіңіз қалағандай етіп жасауға дайын, қуанышты адамға айналасыз. Сіз өткен сәтсіздікті күлімсіреп, жинақталған тәжірибеге ризашылықпен еске түсіресіз.
