Сіз ажырастыңыз, бірақ сіздің - тек сіздің сезіміңіз сөнбейді ме? Мүмкін сіз қарым-қатынасты қалпына келтіруге үміттенесіз бе? Бұл өте жағымды жағдай емес, өйткені сіз үнемі депрессиялық көңіл-күйде боласыз, сіз жеткілікті түрде шағылыса алмайсыз және мойындауым керек, сіз уайымдауды тоқтатудың уақыты келген нәрсе туралы ойланасыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Өз проблемаңызды мойындаңыз. Ескі қарым-қатынасты сағынудың ешқандай жаман немесе оғаш түрі жоқ. Адамдар адаммен сөйлесуді тоқтатқан кезде, бұл әуесқой, дос немесе әріптес маңызды емес, содан кейін біраз уақытқа дейін оларда бұл байланыс жетіспейді. Өзіңіздің қайғылы болуыңыз - қалпына келтірудің алғашқы қадамы.
2-қадам
Біреумен сөйлесіңіз. Сіз өзіңіздің қайғыңызды мойындап, оны достарыңызбен бөліскеннен кейін, сіз өзіңізді біртіндеп босатып жатқаныңызды сезінесіз.
3-қадам
Ескі махаббатыңызбен қарым-қатынасыңызды ұйымдастырыңыз. Сізді байланыстыратын нәрсе бар ма? Қарым-қатынасты барынша азайтуға тырысыңыз, бұл үшін сізге барлық жағдайларды аяқтау қажет. Сізде қаржылық немесе мүліктік даулар бар ма? Оларды қазірден бастаңыз. Егер сізде жалпы балалар болса, баланың уақытына, оның қажеттіліктерін төлеуге, демалыс күндерін өткізуге байланысты мәселелерді шешіңіз. Барлық келісімдерді қағазға түсіріп, міндетті түрде ресми түрде куәландырылмаған келісім-шарт түрінде жасаған дұрыс. Осыдан кейін, ең болмағанда, сезімдер жоғалып кеткенше, тек келісімдер аясында сөйлесуге тырысыңыз.
4-қадам
Белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Өзіңізді жаман сезінгенде, естеліктер мен өкіністерге батып, үйде отырудың қажеті жоқ. Көңіл көтеріп, достарыңызбен араласыңыз, біраз ақша жұмсаңыз, содан кейін көбірек ақша табу үшін тереңірек қазыңыз. Жаттығу стрессті жеңілдетуге және қиындықтарды ұмытып кетуге де пайдалы, егер спорт залы сізге ұнамаса, боулингпен немесе роликпен жүріңіз.
5-қадам
Істейтін жаңа нәрселерді табыңыз. Ұзақ уақыт бойы не істегіңіз келгенін ойлаңыз, бірақ сіз қарым-қатынаспен айналысқандықтан бастамадыңыз. Жаңа хобби бастаңыз, шет тілін үйреніңіз немесе теннис ойнауды үйреніңіз. Жаңа дәстүрлер сіздің өміріңізді мағыналы және маңызды етуге көмектеседі. Егер сіз әр бейсенбіде моншаға барсаңыз, жұмада достарыңызбен кешкі ас ішсеңіз, сейсенбіде анаңызбен түскі ас ішесіз, ал демалыс күндері спорт клубында жаттығу жасасаңыз, сіз жай ғана қайғылы ойларға уақыт таппайсыз.
6-қадам
Өзіңізді еркелетіңіз. Өзіңізді сұлулық рәсімдерімен, дүкендермен, дәмді тағамдармен емдеңіз. Сіз көптеген жағымды қасиеттерге ие адам екеніңізді ұмытпаңыз, барлығын қағазға жазып, өзіңізді мақтаңыз.
