Балаға дұрыс спорт түрін таңдау үшін тек тілек қана емес, бірнеше маңызды факторларды ескеру қажет. Олар сізге ыңғайлы ортаны таңдауға көмектеседі, онда оған үлкен нәтижеге жету оңайырақ болады.
Шектеулерді анықтау
Бірінші қадам - медициналық тексеруден өтіп, дененің барлық құрамдас бөліктерінің жағдайын тексеру. Егер баланың жүрегінде және тыныс алу жүйесінде проблемалар болса, оны футбол, регби және бокс секцияларына жіберу үлкен қателік болады. Спорт, ең алдымен, пайдалы болуы керек. Жаттығу кезінде аурулар мен аурулардан керемет түрде құтылуға үміттенбеуіңіз керек.
Темперамент пен жеке қасиеттерді ескеру
Егер бала теңдестірілген, тыныш және асықпайтын болса, онда оған үлкен физикалық белсенділікке арналмаған түрлер қолайлы. Бұл велосипед, шахмат және би. Керісінше, егер ол тез ашуланған, шапшаң болса, онда оған көп энергияны қажет ететін түрлер қолайлы. Бұл футбол, бокс, күрес. Сонымен, барлық артық энергия нәтижеге жетуге бағытталады. Команданың түрлері көпшіл болып келеді. Волейбол, хоккей, футбол сияқты. Осы қасиеттерді біріктіру арқылы сіз белгілі бір балаға қолайлы спорт түрін таңдай аласыз.
Мүмкін емес нәрсені сұрамаңыз
Ешқандай жағдайда сіз сәтсіздікке баланы кінәламайсыз, бар жақсылықты 100% беруге талап етпеңіз. Шамадан тыс жүктемелер әлі ешкімге, әсіресе балаларға пайда әкелген жоқ. Ол өз денесіне қолайлы қарқын анықтай берсін. Белгілі бір уақыттан кейін ол жоғары талаптарға өздігінен бейімделеді.
Жаттығуды бастаудың ең жақсы уақыты қашан
Баланы спорт үйірмесіне жіберу туралы шешім бәрінен бұрын 5-7 жасқа толған кезде қабылдануы керек. Осы кезеңде икемділікті жақсы дамытуға болады. Жалпы алғанда, барлық қасиеттерді 12 жасқа дейін, яғни дене әлі дамып, қажетті өзгерістерге бейімделетін кезге дейін дамытқан дұрыс.
Дұрыс жүктеме
Бала жаттығуды бастамас бұрын, жаттықтырушыға жас спортшының қандай шектеулері бар екендігі туралы ескерту қажет. Бірақ бұл ата-аналардың осыған қатысты қамқорлығы аяқталды дегенді білдірмейді. Бір айдың ішінде олардың баласының ағзасындағы өзгерістерді бақылау қажет. Оқу зиянды ма? Мүмкін, жүктемені азайтуға немесе керісінше, егер дене жақсы жұмыс істесе, оны көбейтуге тұрарлық.
Травматикалық түрлер
Сіз экстремалды спорт түрлерінен бірден бас тартпауыңыз керек, дұрыс жабдықпен және қарапайым ережелерді сақтай отырып, сіз жарақат алу мүмкіндігін минимумға дейін азайта аласыз. Егер бала мұны шынымен қаласа, оның тілектерін ескермеңіз. Спорттың бұл түрлері жақсы демалуды қажет етеді. Бұлшықеттердің жақсы релаксациясын алыңыз. Массаж керемет шешім болады.
Шартты бақылау
Жиі тексерілуге тырысыңыз және педиатрмен кеңесіңіз. Дене белсенділігі жас дененің дамуына өте күшті әсер етеді. Жүктемелердің дәрежесі мен уақытын үнемі реттеу керек.
