Кез-келген жастағы баланы тамақтандыру - бұл ананың бас ауруы. Өсіп келе жатқан және күш жинап келе жатқан үгінділермен әсіресе қиын. Ата-аналар өз баласына дұрыс және теңдестірілген мәзір жасауға жауапты. Ең пайдалы таңғы астардың бірі - ботқа.
Ең пайдалы дәнді дақылдар
Ең пайдалы және дәрумендер мен микроэлементтерге бай қарақұмық ботқасы деп атауға болады. Құрамында темір, кальций және В дәрумендері бар. Қарақұмық жармасының тағы бір артықшылығы - оның құрамында басқа дәнді дақылдарға қарағанда крахмал мөлшері аз.
Сау дәнді дақылдар рейтингінде екінші орынды сұлы жармасы алады. Нәресте таңғы ас кезінде жеген жарманың бір бөлігі оны қажетті қуатпен қамтамасыз етеді, өйткені ыдыста көмірсулар едәуір мөлшерде болады. Сонымен қатар, ботқа ас қорыту жолына жақсы әсер етеді және жалпы дененің қалыпты жұмысына ықпал етеді. Сұлы майы құрамында бірқатар пайдалы микроэлементтер бар екенін ұмытпауымыз керек: фосфор, темір, калий және басқалары.
Рейтингтегі үшінші орынды күріш ботқасы алады, ол көмірсутегінің арқасында энергияның жақсы көзі болып табылады. Магний, калий, фосфор және кальций сияқты микроэлементтер күріш ботқасында да бар. Күріш ботқасының пайдасы оны дайындау үшін қандай жарма қолданылатынына байланысты болатын жалғыз нәрсе. Баланы тамақтандыру үшін ұзын дәнді күрішті қабылдау ұсынылады, өйткені оның құрамында крахмал аз.
Балаңызға ботқа түрін бермес бұрын, оның ас қорыту жүйесіне әсері туралы ойлануыңыз керек. Мысалы, қарақұмық және сұлы ботқасы іш жүргізетін әсер етеді, бірақ күріш, керісінше, нәрестедегі іш қатуды күшейтеді және күшейтеді.
Егер басқа дәнді дақылдар туралы айтатын болсақ, онда олар жоғарыда көрсетілгендерге қарағанда пайдалы емес. Басқа дәнді дақылдарда крахмал мөлшері қарақұмық, сұлы жармасы мен күрішке қарағанда бірнеше есе көп және бұл өсіп келе жатқан ағзаға кері әсерін тигізуі мүмкін. Бұл қандағы қант деңгейін жоғарылататын крахмал болғандықтан. Айтпақшы, осы тұрғыдан алғанда, ең «жаман» - бұл жарма, ол бұрын нәресте мәзіріндегі негізгі заттардың бірі болып саналды.
Балаға ботқаны қалай дайындауға болады
Туылғаннан кейінгі бірінші жылдан кейін өнеркәсіптік дәнді дақылдардан үй тағамына көшу ұсынылады. Пісіруді бастамас бұрын, дәнді дақылдарды шаю керек. Содан кейін қайнатылған суға құйыңыз және жартылай дайын болғанша араластырып араластырыңыз. Содан кейін жармаға сүт құйып, қайнатыңыз. Ботқаны дәмді ету үшін оған аздап қант қосуға болады, бірақ егер нәресте майлы тағамды жақсы жесе, онда оны тәттілерге тағы бір рет үйрету ұсынылмайды. Өйткені, дәм сезу әдеттері бала кезден қалыптасады, ал бала тәттілерді неғұрлым кеш татса, соғұрлым жақсы болады.
