Сегіз жасар баланың денесі әлі де нәзік. Осы жаста ол мектепте ауыр жүктемелерге төтеп бере алады. Сондықтан, ол тез шаршайды. Егер сіз оның күнін дұрыс ұйымдастырсаңыз, нәресте аз ауырады, жақсы үйренеді және дамиды. Сонымен қатар, дәл осы кезеңде адамның ерік күші белсенді түрде қалыптасады. Оны дамытуға күнделікті тәртіп көмектеседі.
Балаңызға күнделікті режимді қалай құруға болады
Күнделікті тәртіпті құру кезінде бастауыш мектептің бірінші-екінші сыныбына сәйкес келетін баланың жас ерекшелігі сияқты маңызды сәттерді ескеру қажет; мектептің үйден қашықтығы; оқушыны үйірмелерге жұмысқа орналастыру; денсаулықтың жеке сипаттамалары; жыл мезгілі. Демалу мен белсенділікті ұрпақты артық жұмыс жасамайтын етіп дұрыс бөлу маңызды.
Мектептен кейін бала үй тапсырмасын орындауға кіріспес бұрын демалу керек екенін білу маңызды. Демалыс үйге бару, қызығушылық бөлімдері немесе таза ауада серуендеу түрінде болуы мүмкін. Кез келген жағдайда сабақ сабақтан кейін 3-4 сағаттан ерте басталуы керек. Кейде төменгі сыныптарда оқитын балаға түске дейін 1-2 сағат ұйықтау қажет болады. Бұл әсіресе науқас балаларға қатысты.
Азық-түлік
Кіші оқушы үшін белгілі уақытта белгілі бір уақытта күніне кемінде 5 рет тамақтану пайдалы. Бұл таңғы ас, түскі ас, түстен кейінгі шай, кешкі ас және ұйқыдан бір сағат бұрын жеңіл тағамдар. Тамақтану режимінің артықшылығы - адам бір сағатта асқазан сөлін шығарады. Бұл тәбетті және асқазанның тағамды сіңіруін жақсартады. Жалпы, бұл нәрестенің ас қорыту органдарының әл-ауқаты мен денсаулығына жақсы әсер етеді.
Ұйқы
Сарапшылар 8-9 жастағы баланың кем дегенде 11 сағат ұйықтауы керектігін анықтады. Сондықтан оның уақытында ұйықтауын қамтамасыз етуге көңіл бөлу керек. Сонымен бірге, ұйықтар алдында 2 сағат бұрын көшеде қалып қойса немесе тыныш ойындар ойнаған дұрыс. Әр түнгі гигиеналық процедуралар - тістеріңізді тазалау, жылы душ сізді тыныш ұйқыға қояды. Түнгі сау демалыстан кейін балаға таңертең тұру оңай болады.
Дене шынықтыру
Таңертең сіз оқушыны жаттығулар жасауға үйретуіңіз керек. Ең дұрысы, егер бұл оған дененің барлық бұлшықеттеріне арналған жаттығулар болса. Дене жаттығулары денеде қан айналымын жақсартады, кішкентай адамға сау, сергек және көңілді сезінуге көмектеседі.
8-9 жастағы бала дұрыс өсуі мен дамуы үшін көп қозғалуы керек. Сондықтан оған спорт секциясына бару немесе үнемі құрдастарымен ашық аспан астындағы ойындар ойнау, коньки, велосипед, коньки және т.б.
Жұмыс
Мұғалімдер еңбек адамды тәрбиелейтінін, оның ерік күшін дамытатынын бұрыннан дәлелдеп келеді. Нәтижесінде дамыған өзін-өзі күту дағдыларын айтпағанда, әр оқушының жеке үй шаруасы болғаны жөн: төсек жасау; ойыншықтарды тазарту, үстелдегі жұмыс кеңістігі, өзіңнен кейін ыдыс жуу.
Hometasks
Бірінші сынып оқушысы үй тапсырмасын 1-1,5 сағаттан асырмауы керек. Баланы келесі күні бірден оқулықтар мен дәптерлерді үстелге жайып қоюға үйрету керек. Сабақты қиын пәндерден бастап, жеңіл және қызықты пәндерден бастаңыз. Сонымен бірге сабақтарды аяқтаған кезде оқулықтарды бірден портфолиоға енгізу керек.
Бос уақыт балам
Бос уақытында бала әуесқой үйірмелермен, пайдалы іс-шаралармен, спортпен, ойындармен, шығармашылықпен, оқумен айналысуы мүмкін. Сонымен қатар, нәресте өзімен жалғыз қалғысы келгенде, біз ештеңе жасамау үшін бәрінен бос уақытты қалдыруымыз керек. Психологтар бұл оның дұрыс дамуы үшін қажет екенін дәлелдеді. Бала көру қабілеті мен дене қалпы нашарламауы үшін компьютерде немесе теледидар көруге 40-60 минуттан аспайды.
