Қызғаныш - бұл ең жағымды сезім емес. Ол мазасыздықты тудырады, өзіңізге орын таба алмай, ренжіп, мазасызданыңыз. Қызғаныштың салдарынан қарым-қатынас жиі нашарлап, адамдар бір-біріне деген сенімділікті жоғалтады. Мұның бәрі біздің эмоцияларымыз туралы үнсіз болғандықтан, серіктеспен проблема туралы сөйлеспейтіндіктен де орын алады және бұл тек келіспеушіліктің дәнін береді. Сонымен, сіз қызғаныш мәселесін қалай шешесіз?
Қызғаныш түрлі себептермен туындауы мүмкін. Ең бастысы - көбінесе жақын адамыңды жоғалтудан қорқу. Егер сіз өзіңізге сенімді болмасаңыз және өзіңізді кемшіліктердің «ошағы» деп санасаңыз, онда сізді алмастырады деген қорқыныш таңқаларлық емес. Бұрынғы қарым-қатынастардағы жағымсыз жағдайлар серіктеске деген сенімділікке жиі әсер етеді. Сондай-ақ, «жақсы адамдар» отқа май құяды - серіктесіңіздің опасыздығы туралы қауесет естисіз. Егер олар жақсы мысалмен қоректенетін болса (сіздің сүйіктіңіз қыздармен қоян-қолтық араласады, еркелейді, мақтайды, оларға үлкен көңіл бөледі), онда қызғаныш жай әдемі өркендер бере алады.
Кейде біздің қызғанышымыздың жақсы себептері болмайды. Сонда әңгіме сенім туралы болады. Сіз сүйікті адамыңызды негізсіз күдіктермен қатты ренжіте аласыз. Сондықтан, серіктесіңізге сенуге тырысыңыз, өйткені сізде осындай жағдай болған жағдайда сізге жағымсыз болар еді.
- Суық бас негізсіз қызғанышпен күресуге көмектеседі. Ең алдымен сіз тынышталып, жағдайды түсінуіңіз керек. Мүмкін, сіз флирт үшін қабылдаған нәрсе болмады және бәрі сіз ойлағаннан әлдеқайда оңай.
- Өзіңізді серіктестің орнына қойыңыз - егер сізге сенім артпасаңыз, сізге ұнай ма?
- Сіздің сүйікті адамыңызбен өзіңіздің уайымыңыз туралы сөйлесіңіз - ашық әңгіме күмән мен уайымнан арылуға көмектесуі керек.
- Өз-өзіне көмек көрсетуге кірісіңіз. Өзіңізге сенімді болсаңыз, сіз басқаларға сенімді бола бастайсыз және енді мүмкін бәсекелестіктен онша қорықпайсыз.
Әдетте, қызғаныш пен сүйіспеншілік бір-бірінен ажырамайтын ұғымдар деп қабылданады, сіз ешкімді қызғанбайсыз. Мүмкін бұл дұрыс шығар, бірақ әрдайым іштегі іштей күңкілдейтін кішкене қызғаныш пен көз жасына және ашуға әкелетін ғаламдық негізсіз сезімнің арасында өте үлкен айырмашылық бар екенін әрдайым есте ұстаған жөн, ал егер сіз әлі де біріншісіне шыдай алсаңыз, онда екіншісінен тезірек құтылу жақсы.
