Адамның сау ұйқысы жастықтың дұрыс таңдалуына байланысты. Бұл әсіресе бала үшін омыртқасы мен қалпы енді қалыптаса бастаған кезде өте маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Мамандар әлі күнге дейін баланың жасына қанша жаста қажет екендігі туралы ортақ пікірге келе қойған жоқ. Біреу оны туылғаннан бастап айтады, ал біреу оны 3 жасқа дейін пайдалануға кеңес бермейді. Мұнда әр нәрестенің ерекшеліктерін, оның ұйқыдағы жағдайын, сондай-ақ дәрігерлердің айғақтарын ескеру қажет.
2-қадам
Жастықтар кәдімгі және ортопедиялық болуы мүмкін, соңғысы анатомиялық пішінге ие және жатыр мойны омыртқасына пайдалы, әсіресе терапиялық әсер етеді. Қазір ортопедиялық өнімдерді сатып алу өте сәнді болды, бірақ олар зиян келтірмей, шынымен пайда әкелуі үшін, оларды әр адамның физикалық ерекшеліктеріне қарай таңдау керек. Ата-аналар да, олардың балалары да бірдей ортопедиялық жастықшаны қолдана алмайды, өйткені ол тұтынушыларға өлшемдеріне, биіктігіне, қаттылық дәрежесіне және басқа параметрлерге сәйкес келмейді. Әр адамның өзіне тән, әйтпесе ол зиянды болуы мүмкін, қысылған жүйке, омыртқаның қисаюы, қан айналымының бұзылуы және т.б.
3-қадам
Енді сіз жаңа туған нәрестелерге арналған жастықшаларды таба аласыз, оларда басына арнайы шұңқыр бар. Олар орта есеппен 1-2 жылға дейін қолданылады. Егер нәрестеде оларды қолдануға арналған арнайы көрсеткіштер болмаса, онда алдымен оларсыз мүлдем жасаған дұрыс, ең бастысы кереуеттің беті қатты және ойықсыз болады. Себебі Көптеген балалар асқазанда ұйықтағанды ұнатады, ал жас кезінде олар өздігінен айнала алмайды, содан кейін жұмсақ жастық баланың тұншығуын тудыруы мүмкін. Ортопедиялық жастықтарда бұл алынып тасталады, бірақ бастың белгілі бір позициясы омыртқалардың қалыптан тыс қалыптасуын тудыруы мүмкін.
4-қадам
Жастықтар әр түрлі толтырғыштардан жасалған, жасанды төсемдер де бар: синтетикалық қыстағыш, холофайбер, комфорт және т.б., табиғи: мамық, қой немесе түйе жүні, мақта, қарақұмық қауызы және т.с.с. Табиғи ингредиенттер құрамында жақсы емес әртүрлі қоспалар, кейде әрдайым пайдалы бола бермейді, жылуды жақсы сақтайды, бірақ аллергия тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, арзан қауырсын немесе мақтадан жасалған жастықтар тез құлап, жарамсыз болып қалатынын ескеру қажет. Кез-келген жағдайда, сіз композицияны мұқият оқып шығуыңыз керек, егер оның ішінде кесектер болса, тк. бұл қазірдің өзінде тауарлардың сапасыздығы туралы айтады. Қарақұмық массаждың жеңіл әсеріне ие, аллергия тудырмайды, бірақ ұйқыға кедергі келтіретін ерекше иісі мен сыбдыры бар. Жасанды толтырғыштар әдетте ұзаққа созылады, аллергия туғызбайды, бірақ ойық түзіп, құрамында зиянды заттар болуы мүмкін (өндірушілер бұл туралы жапсырмада айтпайды).
5-қадам
Жастықты таңдағанда, оның параметрлерін ескеру керек. Ол матрастан үлкен болмауы керек, ал оның биіктігі баланың иығының еніне сәйкес келуі керек. Мектеп жасына дейінгі балалар үшін бұл орташа есеппен 8-12 см құрайды, егер бала аллергиямен ауырса немесе отбасында мұндай үрдіс болса, онда қарақұмық қабығынан басқа табиғи толтырғыштарды (жүн, үлпектер) қолдану ұсынылмайды. Жастықты жууға, сондай-ақ қабаттардың бірін алып тастау арқылы биіктікке келтіруге болатыны жөн.
6-қадам
Егер дәрігерлерден ешқандай дәлел болмаса, онда сіз ортопедиялық жастық сатып алмауыңыз керек, себебі қате таңдау асқынулар тудыруы мүмкін. Егер сарапшылар ұсыныстар берсе және кейбір жағдайларда дәл осындай жастықшаларды тағайындайтын болса, онда олар сізге қажетті өнімді алып келетін мамандандырылған салонға хабарласқан жөн немесе оны сіздің балаңыздың параметрлері бойынша тапсырыспен жасаған жөн. Сәбидің өзі болған және оны дүкенде байқап көргені жөн.
7-қадам
Қалай болғанда да, әр адам баласының ұйықтауы үшін қандай жастықшаны таңдайтынын өзі шешеді. Ең бастысы, бұл сіздің балаңызға ұнайды және оған ұйықтау ыңғайлы.
