Жүктілік кезінде гормоналды өзгерістер шашқа, теріге кері әсер етіп, артық салмақ тудыруы мүмкін. Содан кейін нәрестені күтудің қуанышы олардың сыртқы келбеттеріне қанағаттанбаушылықпен көмкеріледі. Бірақ бұл жағдайды түзетуге болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Мүмкін сіз шамадан тыс толықтығы, фигураның өзгеруі туралы алаңдайтын шығарсыз. Бұл жағдайда гардеробыңызды қарап шығыңыз. Қазір жүкті әйелдерге арналған сәнді киімдердің үлкен таңдауы бар - пижамадан кешкі көйлектерге дейін. Бірақ босанғаннан кейін де бұрынғы салмақты, формалардың талғампаздығын қалпына келтіру бірден мүмкін емес. Үміт үзбеңіз. Артық салмаққа арналған киімдерге назар аударыңыз: сонымен қатар стильде, түсте және бойда таңдау өте көп. Өзіңіздің қалауыңыз бойынша киініңіз. Ең бастысы, сіз өзіңізді жайлы және жайлы сезінесіз - сонда киім сізге керемет көрінеді.
2-қадам
Жүктілік кезінде шаш қиындық тудыруы мүмкін. Майлы адамдар ұқыпсыз, майлы болады, құрғағандар сынады, бөлінеді, құлайды. Шашыңызды ерекше күтіммен күтуге тырысыңыз, терапиялық маскалар жасаңыз, емдік шөптердің қайнатпаларынан бас терісіне лосьондар сүртіңіз. Баланы күту кезінде шашты бояуға тұрарлық емес, бірақ сіз шаштараз салонында бояу немесе бояу жасай аласыз немесе шашты сәндеу сәнді. Сонымен қатар, мамандар сізге денсаулығыңызды қалай қалпына келтіруге болатынын айтады.
3-қадам
Жүктілік кезінде терінің пигментациясы жоғарылайды. Бұл қалыпты процесс, оны тоқтатуға болмайды, бірақ оны азайтуға болады. Ол үшін күн сәулесінде мүмкіндігінше аз болуға тырысыңыз, арнайы косметикалық кремдерді қолданыңыз. Ешқашан қартаю дақтарын кетірмеңіз. Қажет болса, оларды жай ғана тоналды креммен маска жасаңыз.
4-қадам
Гормоналды өзгерістер терідегі безеулер мен бөртпелердің пайда болуына ықпал етуі мүмкін. Сондай-ақ, оның икемділігі жоғалады, құрғақтық пайда болады немесе керісінше май құрамы. Жүктілік кезінде әдеттегі косметикадан бас тартуға тырысыңыз, табиғи дәрі-дәрмектерді қолданыңыз: зәйтүн және басқа майлар, шөптердің инфузиясы. Тері сергітеді, денсаулығын жақсартады.
5-қадам
Жүктілік кезіндегі дененің жағдайын жақсарту үшін жеткілікті ұйқының, физикалық белсенділіктің және таза ауада болудың маңызы зор. Қолдануға болатын жаттығулар, күнделікті асықпай серуендеу бұлшықет массасының пішінін сақтауға, ісіну мен тоқырауды жеңілдетуге көмектеседі. Қан айналымы ынталандырылады - және ұрық оттегімен қаныққан. Сондықтан жалқау болмаңыз, қозғалыңыз, көбінесе қаланың сыртында, орманда болыңыз - сонда сіз сөзсіз гүлдейсіз, сіздің сыртқы келбетіңізге наразылық артта қалады.
