Жүрек сенімсіздіктен және ең жақын адамға қатысты көбінесе негізсіз күдіктерден қорқатын болса, бірдеңе жасау керек. Бұл «Қызғаныш» атты тітіркендіргіш және жек көретін серігін жеңу керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Қызғанатын кездеріңіз туралы ойланыңыз. Қызғаныштың себептерін табуға тырысыңыз, оларды түсініп, жасалған қорытындыларға сәйкес жағдайларға әсер етіңіз. Мысалы, қызғаныш жақын адамның қарсы жыныстық қатынасқа түсу сәтіне келгенде, сіз алдын-ала жасалған тұжырыммен - лаконикалық ойластырылған фразамен тоқтауыңыз керек. Мұндай фраза келесідей болуы мүмкін: «бұл адамның қарапайым қарым-қатынасы және басқа ештеңе жоқ».
2-қадам
Психологтар мінез-құлыққа байланысты көптеген сұрақтарға жауаптар балалық шақтан табылуы керек деп тұжырымдайды. Отбасында бала ең жақсы көретін адам болғысы келеді. Оған ата-аналар барлық балаларын бірдей жақсы көреді дегенге сену қиын. Бірнеше баласы бар отбасында салауатты бәсекелестік рухы қызғанышты одан әрі дамытуға негіз бола алады. Ересек жаста бұл жұптық қатынастардағы бақталастықпен көрінеді. Мысалы, біреуі сәтті және табысты болған кезде, екіншісі қарсы жыныстың барлық өкілдері оның жартысына қызығушылық таныта бастайды деп ойлай бастайды. Бұл жағдайда өзіңізге, мансапқа қамқорлық жасаңыз, қызықты хобби табыңыз, өзіңіздің бағаңызды арттырыңыз және сүйіктіңізге қызық болыңыз.
3-қадам
Сіздің серіктесіңізге эмоционалды көңіл бөліп, мүмкіндігінше көп уақыт бөліңіз. Бұл әдіс егер сіз сәтті болсаңыз және сіздің жан серігіңізді аяусыз қызғанатын болсаңыз, сәйкес келеді, бірақ сіздің мінез-құлқыңызда сүйікті «ойыншығыңызды» жоғалтудан қорқу басым.
4-қадам
Көп жағдайда қызғаныш тек қиялдан тұрады. Қызғанышты қалай ұмыту керек, тек осы тақырып туралы қиялдауды тоқтатыңыз. Сонымен қатар, дос қыздар мен достардың басқа ерлі-зайыптылардың өмірі туралы, олардың сатқындықтары мен қызғаныштары туралы әңгімелеріне аз көңіл бөліңіз. Бұқаралық ақпарат құралдарының мақалалары мен сюжеттерін, ерлі-зайыптылардың опасыздығы туралы фильмдерді сіздің қарым-қатынасыңызға жібермеңіз. Адам табиғатынан полигамия деп ойламаңыз. Қызғаныш ересектер арасындағы қарым-қатынастың таптырмас «атрибуты» деп ойламаңыз, тіпті сіз үшін бұл бала кезінен үйренген норма деп саналса да.
5-қадам
Жан жарыңызға сенімді болыңыз, өйткені сіздің одағыңыз ерікті. Егер қарым-қатынаста келісімнің жоқтығы болса, оны талқылап, негіз құрыңыз, әсіресе егер сіз әлі үйленбеген болсаңыз.
