Балабақшада дұрыс ұйымдастырылған демалыс өте қажет, өйткені психикасы әлі де күшті емес балалар ойындардан, құрдастарымен қарым-қатынастан және алынған көптеген мәліметтерден тез шаршайды. Тәрбиешінің міндеті - релаксация процедураларын дұрыс таңдау және ұйымдастыру.
Белгілі бір релаксация жаттығуларын қолдану
Кернеу мен релаксация контрастына негізделген дене жаттығулары өте тиімді. Олар сізге шаршауды жеңілдетуге, бұлшықет тонусын арттыруға, сондай-ақ стресстің әсерін әлсіретуге, жағымсыз эмоциялардан алшақтатуға мүмкіндік береді. Мұндай процедураның классикалық мысалы - жаттығуды күшейтіп, күшпен тартып, содан кейін құлап түскендей босаңсытып, екіге бүктеу керек жаттығу. Сондай-ақ, сіз балалардан суық сияқты бұйрық бойынша кішірейтуді сұрай аласыз, содан кейін кенеттен ыстық болған сияқты тез демалыңыз.
Балаларды «ой жүгіртуге» үйретудің де маңызы зор. Бұған тербелген ағаш жаттығуы жақсы ықпал етеді. Балаларға олардың денесі магистраль, аяғы тамыр, қолы бұтақ, ал басы ағаштың шыңы деп елестетуін сұраңыз. Содан кейін, балалар арнайы бұйрық бойынша, оларға жел соғып тұрғандай, алға-артқа серпіле бастауы керек. Бұл жаттығу сізді тыныштандыруға, сезімдеріңізге шоғырландыруға, жүйке кернеуін жоюға және толықтай демалуға көмектеседі.
Балабақшадағы релаксация жаттығуларының ерекшелігі - сіз балаларды тек мұғалім сұраған кезде немесе демалыс сәті болған кезде ғана емес, демалуға үйретуіңіз керек. Процедураларды қайталағаннан кейін біраз уақыттан кейін балалар өздерінің ақыл-ой тепе-теңдігін қалай реттей алатынын, өзін эмоционалды қорғай алатынын және сонымен бірге өз денесінің күйін бақылап, қажет болған жағдайда денеге тыныштық бере алатындығын түсінуі керек. Бұл құнды дағдылар кейінірек өмірде өте пайдалы болады.
Релаксация бөлмесінде жан тыныштығын қалпына келтіру
Егер бұл үшін бірқатар жағдайлар жасалмаса, сәбилердің демалуы жиі қиын. Тәрбиешілердің міндеті - әр нәрсенің өзін тыныштандыруға көмектесетін элементті дәл табуы үшін барлық қажеттіліктермен қамтамасыз ету. Көрнекіліктер үшін бұл мұқият таңдалған реңктер мен текстуралар, сондай-ақ балалар психологтарының ұсыныстарына сәйкес жасалған интерьер. Көрермендер үшін жұмсақ, тыныш, тыныштандыратын дыбыстар. Кинестетика үшін - жанасуға жағымды беттер, жұмсақ заттар.
Бес минуттық демалысты бұрышта немесе бөлмеде демалуға жұмсау орынды. Жақсы процедура - балалардан өздеріне ыңғайлы жерде жатуын сұрау, содан кейін көздерін жауып, демалу. Провайдер кішкентайдан дененің әртүрлі бөліктеріндегі бұлшықеттерді босаңсуын сұрауы мүмкін, мысалы, саусақтардың ұштарынан бастаңыз және иыққа дейін жұмыс жасаңыз. Сонымен бірге, балалардан жағымды және босаңсытатын нәрсе елестетуін сұраған жөн. Эффектіні күшейту үшін тыныш жұмсақ музыканы қосып, мәтінді қолайлы мәтінмен әуенмен оқыған жөн. Релаксацияның бұл түрі балаларға дыбыстар мен сезімдерге көңіл бөлуге, олардың денесін тыңдауға көмектеседі. Біраз уақыттан кейін, процедураны үнемі қайталай отырып, балалар мұғалімнің қолдауы мен нұсқауынсыз оны өздері орындауға үйренеді.
