Өкінішке орай, махаббат туралы әңгімелер әрдайым бақытты аяқтала бермейді. Ертегі кейіпкерлерінен айырмашылығы, біз махаббат дағдарысын жеңу үшін кейде ажырасуларға төзіп, бәрін жасауымыз керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Күндеріңізді мұқият жоспарлаңыз, не істейтіндігіңізді минутқа жоспарлаңыз. Жоспарыңызға қалағаныңызша іс-әрекетті қосыңыз. Хоббиге уақыт бөліңіз. Үнемі бос емес болу сізді жалғыздық пен қайғылы ойларға қалдырмайды.
2-қадам
Спортзалға немесе фитнес-орталыққа жазылыңыз. Күніне бірнеше сағатты жаттығуларға жұмсаңыз. Бұл сізге эндорфинді - бақыт гормонын үнемі жеткізуге мүмкіндік береді.
3-қадам
Жаңа адамдармен танысу. Клубқа, дискотекаға, кинотеатрға немесе театрға барыңыз. Сіздің жеке өміріңіздегі дағдарыс туралы айтудан аулақ болып, достарыңыз бен таныстарыңызбен танысыңыз, сөйлесіңіз. Байланыс шеңберіңізді кеңейтіңіз. Отбасы мүшелеріне көбірек уақыт бөліңіз. Біреуге көмектесіңіз, өйткені басқа адамның қолдауы оның көңіл-күйін автоматты түрде көтереді.
4-қадам
Кәсіби психологтан көмек сұраңыз. Өзіңіздің жағдайыңыз және ол туралы ойларыңыз туралы ашық айтатын бірнеше кездесу үшін ақы төлеңіз. Онымен бірге дағдарыстың себептерін анықтаңыз және маман сізге беретін кеңестерге құлақ асыңыз.
5-қадам
Жинақталған тәжірибені талдаңыз, өзіңізді және сезімдеріңізді мүмкіндігінше салқын және объективті түрде сұрыптаңыз. Өзіңіздің қалауыңыз бен жоспарыңызға назар аударыңыз.
6-қадам
Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Алкогольді ішпеңіз немесе темекі шекпеңіз. Өзіңізді жақсы сезіну үшін барлық қоректік заттарды ала отырып, әр түрлі және пайдалы тамақтаныңыз. Өзіңізге мұқият болыңыз: ваннаға барыңыз, сұлулық рәсімдерін жасаңыз. Айнадағы шағылыс сізді пессимистік көңіл-күйге түсірмеуі үшін және жаңа махаббаттың жақын жерде екендігіне сенімділік тудыру үшін жақсы көрінуге тырысыңыз.
7-қадам
Демалыс алып, саяхаттаңыз. Теңізде бір апта демалыңыз немесе одан да жақсысы, белсенді туризммен айналысатын достар тобына қосылыңыз. Таза ауа, көңілді компания және физикалық белсенділік дағдарысты ұмытып, өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
