Көптен күткен кездесу жақындап қалды. Бұл серіктеспен, ескі доспен немесе қызбен кездесу немесе мүмкін, романтикалық кездесу болуы мүмкін. Кездесуде жақсы әсер қалдыру үшін алдын-ала дайындалу керек.
Біздің жеп отырған барлық тағамдар біздің әл-ауқатымызға бір жағынан әсер ететіні жасырын емес. Жиналыстан бір күн бұрын жеген кейбір тағамдар жағымсыз иісті, іштің кебуіне, іштің кебуіне, тіпті терінің проблемаларына әкелуі мүмкін.
Анатомия курсынан білетіндей, тамақ орта есеппен 3-4 сағат бойына сіңеді және 12 сағат ішінде ішек арқылы өтеді. Бұдан белгілі бір өнімдерден белгіленген мерзімнен кемінде бір күн бұрын бас тарту керек екендігі шығады.
Кездесуге дейін қандай тағамдарды жеуге болмайды:
- барлық иісті көкөністер мен жемістер, мысалы, пияздың немесе сарымсақтың иісі тұтынылғаннан кейін жарты тәулікке дейін сақталуы мүмкін;
- сүт және сүт өнімдері де ауыздан жағымсыз иіс шығарады, сіз кофені сүтпен теріс пайдаланбаңыз;
- шикі көкөністер, олардың құрамында талшықтар көп, ал ас қорыту кезінде кебулер, газдар, шуыл немесе эпигастрий ауруы пайда болуы мүмкін.
- сонымен қатар ішетін сұйықтықтың мөлшерін бақылау қажет - зәр шығару жолында проблемалар туындаған жағдайда, бетінде ісіну пайда болуы мүмкін, ал дәретханада шексіз болмауы кездесуге романс қосуы екіталай;
- майлы және қуырылған тағам терінің бөртпесін қоздыруы мүмкін;
- белгілі себептерге байланысты алкогольді ішуге тыйым салынады.
Күннің алдында не жеуге болады?
- ашытылған сүт өнімдері: айран, ашытылған пісірілген сүт, йогурт және т.б.;
- жаңғақтар немесе кептірілген жемістер;
- алма, ол сіздің тынысыңызды сергітеді.
