Ана сүті өмірдің алғашқы алты айында жаңа туған нәрестеге бере алатын ең пайдалы нәрсе. Оның сапасы тікелей әйелдің тамақтануына байланысты. Кейбір тағамдарды диетадан шығару арқылы сіз нәрестедегі аллергия немесе кебулер қаупін едәуір азайта аласыз.
Неліктен дұрыс тамақтану өте маңызды?
Ана сүті - өмірдің алғашқы алты айында жаңа туған нәресте үшін ең пайдалы тағам. Оның сапасы ананың тамақтануына тікелей байланысты, сондықтан балаға зиян келтірмеу үшін оның диетасын мұқият қарап шығу керек. Сүт сүт безінің жасушалары арқылы өндіріледі, бірақ ол ананың қанындағы қоректік заттарды пайдаланады, ол жерде олар асқазан-ішек жолдарынан келеді. Сондықтан әйелдің мәзіріндегі барлық өнімдер ана сүтінде бар.
Диетадан нені алып тастау керек?
Босанғаннан кейін әйел қуырылған, ысталған, ащы, майлы және «әйгілі» аллергендерді, мысалы, шоколад пен теңіз өнімдерін пайдалануды шектеуі керек. Пияз мен сарымсақ тұтынуға жағымсыз, олардан сүт балаға ұнамайтын ерекше иіс алады. Сондай-ақ, емізетін ана сусындарға назар аударуы керек: алкоголь, қою шай немесе кофе ішуге қатаң тыйым салынады - бұл баланың жүйке жүйесін қоздыруы мүмкін.
Өмірдің үшінші айынан бастап нәресте коликке бейім болуы мүмкін, өйткені оның іші жаңа тағамға бейімделе бастайды. Сондықтан анасы бұршақ тұқымдастардан, жүзімнен және қара наннан бас тартқаны дұрыс. Егер әйел аллергияға сезімтал болса, онда цитрус жемістерін емізу кезінде ішуге болмайды.
Емшек емізу психологиялық ыңғайсыздық тудырмауы керек. Сіз мәзірді нәрестеге зиян келтіріп қана қоймай, анама рахат сыйлайтын дәмді және пайдалы өнімдермен әртараптандыруға болады.
Диетаны қалай әртараптандыруға болады?
Егер әйел өз баласын емізуді шешсе, онда ол диетада майсыз және шошқа етіне, құс етіне, айран, йогурт және үй йогурттары сияқты сүт өнімдеріне, сүзбе мен сиыр сүтіне (ақылға қонымды мөлшерде) көңіл бөлуі керек. Сусын ретінде сіз шөп шайларын, компоттарды, жеміс-жидек сусындарын қолдануға болады. Емшек сүтімен емдеу кезеңінде әйел ыңғайсыздықты сезінбеуі керек, соның ішінде тамақтану кезінде.
Тыйым қанша уақытқа созылады?
Емізетін әйел қатаң шектеулер тек емшек сүтімен қоректенудің алғашқы алты айында ғана қолданылатынын білуі керек. Содан кейін сіз белгілі бір өнімдерді біртіндеп енгізе бастай аласыз, бұл тіпті үгінділер үшін пайдалы болады. Ең бастысы - оны біртіндеп жасау және баланың реакциясын қадағалау.
Бала сыртқы әлемге бейімделеді, ал анасы рационға өзінің сүйікті тағамдарын біртіндеп енгізе алады.
Егер емшек сүті бір-екі жылға дейін созылса, онда алкогольден басқа шектеулер туралы әңгіме болуы мүмкін емес. Бала өз бетінше әр түрлі тағамдарды қабылдайды, ал анасының сүті оған дәмді және пайдалы қоспа болады.
