Егер сізде сол бір күн шексіз қайталанатыны және өмір қуаныш пен ләззат әкеле қоймайтындығы туралы сезім жиі пайда болса, онда бір нәрсені өзгертудің уақыты келді. Егер сіз өзіңіздің өміріңізді әртараптандырып, әлемге оң көзқараспен қарасаңыз, әдеттегіден құтылуға болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің өміріңізді әртараптандыруға тырысыңыз. Жаңа хобби бастаңыз. Сізге қандай хобби сәйкес келетіні туралы ойланыңыз. Бұл шығармашылықтың немесе қолөнердің, өсімдіктерге күтім жасаудың немесе жаңа нәрсені үйренудің бір түрі болуы мүмкін. Өз қабілеттеріңізді дамытудың жолын табыңыз. Кешке бір жерге шығыңыз. Әйтпесе, сіздің жұмысыңыздан басқа сіз басқа ештеңе көре алмайсыз. Жаңа оқиғалар мен жаңа әсерлер сізді күнделікті өмірде сезінуден босатсын.
2-қадам
Әр күн сізге қандай да бір рахат әкелетініне көз жеткізіңіз. Өзіңіз жақсы көретін істердің тізімін жасаңыз. Бұл тізім сізге қандай да бір қуаныш әкеле алатын, мысалы, кітап оқу немесе таңертең жүгіру сияқты барлық әрекеттерді қамтуы керек. Өзіңіздің сүйікті фильмдеріңіз немесе телешоуларыңыз туралы ойланып, оларды қайта көріңіз. Өзіңізді аспаздық ләззаттармен, сүйікті музыкамен, жағымды дүкендермен еркелетіңіз.
3-қадам
Кәдімгі заттарды жаңа тәсілмен жасаңыз. Жұмысқа бару және қайту жолымен басқа жолмен жүріңіз. Сіздің санаңыз ұйқыдан оянатынын көресіз. Басқа әдеттеріңізді қарастырыңыз. Мысалы, жолда аудиокітаптарды тыңдаңыз, өзіңіз үшін жаңа тағамдар дайындаңыз, жаңа жерлерде түскі асқа шығыңыз. Кәдімгі әрекеттерді автоматты түрде емес, саналы түрде жасаңыз. Осындай кішкентай өзгерістер сіздің өміріңізге үлкен өзгеріс енгізуі мүмкін.
4-қадам
Өзіңіздің жұмысыңыз туралы ойланыңыз. Мүмкін сіздің кәсіби іс-әрекетіңіз сізді қызықтырмайтын шығар, сондықтан да өмір үздіксіз болып көрінеді. Бұл жағдайда сізде екі жол бар: жұмысқа деген көзқарасыңызды қайта қарау, ондағы кейбір артықшылықтарды табу және оны жақсы көру немесе жаңа жұмыс орнын табу. Тарихтың қайталануын болдырмау үшін, екінші нұсқада, егер бұл сіздің компанияңыздың болашағы болмағаны болмаса, жаңа мамандықты игерген дұрыс.
5-қадам
Мұнда және қазір өмір сүруді үйреніңіз. Сіз айналада болып жатқан оқиғаларға назар аударуыңыз керек. Өз ойларыңызда адасуды тоқтатыңыз. Қараңызшы, сізді қоршаған табиғат қаншалықты әдемі. Кішкентай нәрселерге де қуаныңыз. Әлемге оң көзқараспен қарау. Сіз жақсы істеп жатырсыз, сондықтан өз өміріңізден ләззат алыңыз. Табиғатта көп болыңыз. Жануарлармен, балалармен және жайдары, көңілді адамдармен сөйлесіңіз.
6-қадам
Егер өмір қиын сияқты көрінсе, сізге біраз демалу қажет болуы мүмкін. Демалысқа және декорацияларды өзгертіңіз. Басқа қалаға немесе елге саяхаттау сізге демалуға және әлемді әртүрлі көздермен көруге көмектеседі. Ішкі ресурстарды қалпына келтіруге үнемді кесте, сапалы ұйқы және қалыпты физикалық белсенділік көмектеседі.
